Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa bác sĩ. Cháu 22t ! Cháu cảm thấy chóng mặt, di chuyển mắt hoac đầu là thấy hơi chóng mặt và mất thăng bằng, chỉ thỉnh thoảng lại không bị...trước đây cháu vẫn ổn sau khi vợ cháu sinh con cháu ở bệnh viện cham vợ 3 ngày về là bắt đầu cháu bị chóng mặt,do cháu đi thang máy ở bệnh viện nhiều ha...

Thẩm duy thiện

(2016/01/21 06:32)

Thần Kinh
Bác sĩ ơi tư vấn giúp cháu với ạ : cháu là nữ 21t,từ 3 năm nay cháu hay bị đau đầu ban ngày ra ngoài trời tí về là đau nhưng uống thuốc có khỏi, nhưng 1,tháng nay nhất là 1 tuần nay do căng thẳng ôn thi hay sau mà cháu bị đau đầu thường xuyên,đứng dậy là chóng mặt nhất là chiều và tối uống thuốc ...

cúc

(2016/06/01 12:54)

Thần Kinh
chào bác sỹ, cháu năm nay 22 tuổi, cháu bị mắc chứng bệnh "loạn trương lực cơ tay khi viết". vạy bác sỹ có thể cho cháu biết cháu phải điều trị như thế nào để mau khỏi bệnh ạ? cháu có uống thuốc và châm cứu rồi nhưng vẫn không đỡ. vạy bác sỹ cho cháu biết cháu phải làm như thế nào để có thể viết ...

Nguyễn Nguyệt Ánh

(2013/09/12 18:03)

Thần Kinh
Tôi 49 tuổi bị bệnh đã gần 02 năm nay. Bệnh viện 108 chẩn đoán động kinh cục bộ toàn thể hóa thứ phát, hội chứng tiểu não do tổn thương vỏ não/Mổ cắt túi mật nội soi (Viêm não nhiễm độc có di chứng hội chứng tiểu não, bị hôn mê co giật 21 ngày). MRI: Không rõ hình ảnh tổn thương đại thể trên MRI ...

đỗ quốc hùng

(2015/09/07 02:20)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, em 17 tuổi, dạo gần đây em thấy mình hay mệt mỏi thiếu tinh thần, nhiều buổi tối em ngủ hơn 12 tiếng nhưng khi tỉnh dậy em vẫn thấy mệt mỏi và một lúc sau em lại thấy buồn ngủ nữa, xin bác sĩ cho em lời khuyên

Sơn Tuyền

(2015/12/28 17:17)

Thần Kinh
Em mới 20t. Mà bị mất ngủ. tối nào cũnq 1h.2h mới ngủ được. nếu thít ngủ sớm thì người phải mệt mới ngủ được

Võ Thanh Tùng

(2016/06/05 02:30)

Thần Kinh
Chao bs.toi nam nay 22t.do ap luc ben ngoai va nhung ng xung quanh,nen toi luc nao cung nghi minh co benh cung 2thang nay roi.no lam toi moi tay .xong lai dau nhuc xuong nhuc khop.toi di kham tong quat thi ko phat hien benh gi ca.trong suy nghi luc nao cung nghi mjh co benh nguy hiem toi rat lo a...

tram anh

(2015/10/09 15:53)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu là nam 22 tuổi gần đây những lúc đang ngồi cháu đứng lên thì cháu bị hoa mắt. Mắt cảm giác tối sầm lại 2 3 giây rồi lại bình thường cháu còn có cảm giác người lâng lâng khi đi lại và mắt nhìn mờ hơi choáng váng. Vậy cháu muốn hỏi bác sĩ liệu cháu bị bệnh gì và cách chữa trị ra s...

bùi mạnh an

(2016/04/12 04:54)

Thần Kinh
bác sĩ ơi cho cháu hỏi, cháu năm nay cháu 20 tuổi rồi nhưng rất hay bị nhức đầu, chỉ cần đọc sách hay suy nghĩ điều gì hơi phức tạp một xíu là đầu bắt đầu đau, ban đầu chỉ đau vùng đầu sau đó lan đến cổ, làm cho cổ có cảm giác đau mỏi, không thể ngồi được cũng không làm gì được hết, cháu có hỏi b...

Trần Thị Huyền

(2015/03/28 06:25)

Thần Kinh
Chào bác sỹ.bác sỹ cho cháu hỏi về bệnh co giật.vợ cháu bị co giật hai năm nay.lần đầu vào tháng 3/2015.lần hai tháng 5/2016.lần ba mới cách đây vài ngày.và đều bị khi ngu buổi tối ạ.khi bị co giật vợ cháu chân tay co cứng, sau đó thì không nhớ gì.cháu rất lo , cháu ở bắc giang.thì đi khám ở đâu ...

Nguyen dinh luan

(2016/07/06 17:58)

Xem nhiều nhất
Mới được xem