Xin chào bác sĩ. E năm nay 24t, e rất hay bị ốm vặt một năm phải ốm đến vài lần, mà càng về sau tình trạng ốm kéo dài hơn tuần hoặc 10 ngày. Em cảm thấy rất mệt mỏi ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống quá. Triệu chứng ốm thường do thay đổi thời tiết hoặc thói quen sinh hoạt dẫn đến cơ thể yếu k có sức để kháng. Bây giờ e phải làm gì đây ạ. Rất mong đượcbã sĩ tư vấn...
Nguyễn Thị Minh Trang
(2016/07/13 17:25)
Chào bạn! Với các trường hợp sức đề kháng suy giảm thường xuyên mắc các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, cơ thể mệt mỏi,... thì bạn cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin C có trong các loại trái cây như cam, chanh, bưởi giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, có chế độ sinh hoạt đầy đủ, điều độ, kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, tăng cường thể lực, cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả. Chúc bạn sức khỏe !
