Bệnh Khác

Chào bạn !Bạn là nữ giới ? Theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới 14 tuổi là 1m61, như vậy chiều cao của bạn là bình thường. Thông thường trong giai đoạn tuổi dậy thì với nữ giới thường là 12 - 16 tuổi, lúc này cơ thể có nhiều thay đổi nhất cả về ngoại hình và tâm sinh lý, qua thời điểm này cơ thể vẫn có nhiều sự thay đổi nhưng chậm hơn. Để có chiều cao như mong muốn trong thời gian này bạn cần cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm chất đạm, chất béo, tinhbột, vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức khỏe đặc biệt là vitamin D và Ca, chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ nghỉ đầy đủ điều độ, kết hợp với các môn thể thao như bơi lội, bóng rổ,... giúp tăng cường chiều cao hiệu quả. Nếu thực hiện tốt những biện pháp này chiều cao của bạn sẽ đạt được như mong muốn.
Chúc bạn sức khỏe !