Tai Mũi Họng

Chào bạn,
Triệu chứng như bạn mô tả thì nghi ngờ là do viêm xoang. Trước khi đi ngủ bạn cần phải làm thông thoáng xoang mũi bằng cách xịt nước muối sinh lý hoặc rửa mũi bằng nước muối sinh lý vào sáng và tối. Không gian phòng ngủ nên thoáng, không nên quá lạnh. Tối trước khi đi ngủ nên nhỏ mũi bằng muối sinh lý giúp giảm khô và kích ứng mũi, hạn chế nhảy mũi. Bên cạnh đó bạn nên tập thể dục, ưu tiên môn chạy bộ rất tốt để phòng ngừa viêm xoang.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!