Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ tôi năm nay 45 tuổi có hiện tượng chớm gút hỏi nguyên nhân và cách điều trị

nguyen thi mai

(2015/09/24 19:26)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ , cháu thấy trên thị trường có bán các loại thuốc giúp tăng trưởng chiều cao, dạng viện ngậm, theo như lời quảng cáo rất hiệu quả tăng từ 2-5cm trong 2-3 tháng. Vậy ko biết thực hư các loại thuốc này như thế nào, mong bác sĩ giải đáp!

Tuấn Anh

(2014/12/17 00:34)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ! Cháu là nữ, năm nay 20 tuổi nhưng chỉ cao 1m52. Cháu muốn hỏi là cháu còn có thể cao đc k và nếu vẫn đc thì cháu cần làm điều gì? ( uống thuốc, uống sữa, thể thao...?)

Nông Thị Thu Hiền

(2016/02/05 06:10)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ!em năm nay 21 tuổi,bị gãy bong điểm bám dây chằng chéo trước gối và đã mổ nội soi đươc hơn 1 tháng,hiện chân em đã bớt sưng và không còn đau,em đang tập co duỗi nhưng chỉ gấp được khoảng 90 độ,bác si cho em hoi khi nào em có thể chống chân đau xuống đất để tập đi được?và khi nào em có...

Đinh Anh

(2015/06/24 22:18)

Cơ Xương Khớp
Em ko pit e bị j nhưng hiện tại mặt e nó sưng bên má trái khi ngiến răng lại thì nó rất to ngay chổ khuôn hàm e đi khám tại bệnh viện có xẻt nghiệm máu xp siêu âm mà ko phát hiện ra vấn đề j hơn nửa hơn nửa năm trc e cũng di khám và cho nhổ răng nhưng tình trạng sưng nó vẫn còn bác sĩ tư vấn giúp...

Trần thị mỹ phước

(2016/03/11 18:23)

Cơ Xương Khớp
tôi bị đau mông bên phải lan xuống chân ,mắt cá. đã uống thuốc khớp và thần kinh .hơn một năm nay nhưng càng ngày càng đau .xin bác sĩ tư vấn .tôi có bị giản tĩnh mạch không và phải làm gì tiếp theo.xin cám ơn bác sĩ nhiều.

nguyễn hoa mỹ

(2016/01/08 03:34)

Cơ Xương Khớp
Năm nay con 25 tuổi - Nam. Không cố định một ngày nào đó hàng tháng, trong ngày đó các đốt ngón tay của con rất đau nhức như bị kẹp vậy! Bác sĩ có thể giải đáp hộ con được không?

Nguyễn Hồ Lân

(2016/07/03 20:24)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ, khoảng 1 tuần trước trong lúc bất cẩn em bị kẹp ngón tay trỏ vào 2 đoạn thành cầu bằng sắt/thép, mất phải tầm 15-20 giây mới gỡ ra được. Từ ngay sau lúc đó đến bây giờ, ngón tay em vẫn co duỗi được, không chảy máu, nhưng bị tê 2 đốt phía ngọn của ngón tay. Theo như nhân viên y tế...

Quý

(2016/01/11 07:09)

Cơ Xương Khớp
Em 16 tuổi bị té từ trên cao xuống và bị đau ở đầu gối, đi lại khó khăn không thể duỗi thẳng chân và di chuyển sang trái, phải được,khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu thì đi lại rất khó khăn và đau nhưng khi đi nhiều thì lại bình thường hết đau nhưng vẫn khập khiễng không thể đi thẳng được, bác sĩ tư vấn ...

Phùng Thị Huyền Trang

(2016/04/23 14:41)

Cơ Xương Khớp
Xin chao....cho.em hoi ban em bi gay xuong doan ...em di noi xuong lai phi dieu tri khoan bao nhieu vay bac si

Nguyen van ton

(2015/12/31 21:28)

Xem nhiều nhất
Mới được xem