Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ. Xin Bác sĩ cho tôi hỏi: Tôi năm nay 43 tuổi. Gần đây tôi bị đau khớp đầu gối. Khi đứng lên và ngồi xuống, cục xương chỗ khớp gối kêu cái cộp, có cảm giác bị trật. Ban ngày có đi lại, hoạt động nhưng không đau nhiều, nhưng khi ngủ ban đêm, cứ vào khoảng 2 giờ trở về sáng lại rất đau. ...

QUANG THI THUY NGA

(2016/03/10 16:39)

Cơ Xương Khớp
Chào bs. Tôi năm nay 32 tuổi, và vừa sinh cháu thư 2 được 3 tháng. Hiện nay tôi đang bị đau đầu ở vùng chẩm theo từng cơn và đau kéo lên đỉnh đầu và trong tai. xin hỏi bs đó là biểu hiện của bệnh gì và cách điều trị thế nào ạ, xin cám ơn bs

hoàng nguyệt

(2014/10/31 05:17)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ! Con sáng sớm thức dậy tự nhiên nó đau cơ đùi và hai cơ bắp ở gần đĩa đệm nó khiến con nhức đau lắm ạ đi đứng rất khó khăn xin bác sĩ tư vấn ạ

Nguyện minh huy

(2016/03/19 07:07)

Cơ Xương Khớp
Tu nhiên ngu day buoi sang em bi dau vung mong phai gan dot song cut.khi tho hay quay nguoi cam thay dau nhuc.xin bac si tu van

pham ngoc kien

(2016/04/05 03:24)

Cơ Xương Khớp
em chao bac sy .em nam nay 40 tuoi bi be banh che va mo neo vong so 8 dduoc gan 2 thang roi ma van sung va dau em xin hoi bac sy hien tuong do co nguy hiem khong .

tran huu hanh

(2014/09/24 05:29)

Cơ Xương Khớp
em bị yếu tay phai vá tê tay do bị té xe bac sy giup em?

phạm Xuân phước

(2015/11/19 21:49)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Tôi năm nay 29 tuổi, là nữ. khoảng nửa tháng trước tôi bị ngã, đùi bị sược qua cạnh giường có trầy da, nổi cục và đau, ngày hôm sau thì xuất hiện viết bầm tím rất rộng, đường kính lên tới 10cm quanh vết sược, tại trung tâm thì lại không có màu gì nổi bật. Nhưng vấn đề là giờ lại thấy...

đặng thị hằng

(2015/05/20 23:17)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ! con năm nay 21 tuổi, hiện là sinh viên. con thường bị đau nhức chân và bắp chân. nhất là vào buổi tối khi đi ngủ. con bị triệu chứng này cách đây khoảng 8 năm. mỗi lần đau nhức con không thể ngủ được. con vẫn chưa đi khám bệnh. con có tiền sử bị tụt canxi. bác sĩ chỉ dùm con cách nào...

trương thị bình trang

(2014/02/16 03:46)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ,em là nam năm nay 25 tuổi ,khoảng 2 tháng nay em thường xuyên bị đau quai hàm khi ăn uống,bình thường vẫn đau khi nhai vị trí đau nằm ở cơ quai hàm nắm ngay dưới mang tai, thường xuyên đau khi nhai thức ăn, mong bác sĩ giúp em , xem có phải đây là triệu chứng của bệnh gì không hay ch...

Ngọc Vũ

(2015/12/12 22:44)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi! Cháu bị gãy xéo thân xương ngón út bàn chân trái đã được bó bột nên cháu có 1 số thắc mắc: 1. Trong lúc đang bó bột thì có nên tập các bài tập vận động để xương mau liền không ạ ? Nếu tập thì cháu nên tập như thế nào? 2.Có nên đi lại trên chân bó bột không ạ? 3. Bao lâu thì c...

vũ minh trí

(2015/09/28 20:49)

Xem nhiều nhất
Mới được xem