Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thua bác sĩ, bố cháy năm nay 54 tuổi (bị tiểu đường tuyp 2). Bố cháu bị đau cơ ở bắp tay phải (ngay dưới khuỷu tay phải) đã lâu mà không khỏi, khi không cầm nắm gì thì không đau nhưng khi nâng vật nặng khoảng 2-3 kg thì bị đau. Cho cháu được hỏi như thế là triệu chứng của bệnh gì ạ, có liên quan ...

Đào Duy Sáng

(2015/07/08 07:12)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, rnDạo này , 2 tay chân của em bị sưng phù , mặt cũng tròn ra , sức khỏe cũng thấy giảm đi , đau các phần khớp ngón tay mỗi khi co lại vào buổi sáng , nhức đau gối,..... . Sau khi xét nghiệm thì thấy các chỉ sốrnASO : 357ui/ml rnRF : 204.29ui/ml rn Epithelical cells : 13/ul rn Đây là ...

Truc Phuong

(2013/10/08 17:24)

Cơ Xương Khớp
xin hỏi bác sĩ. tôi có thằng em trai bị gãy xương cánh tay phải đi gắng inox cố định lại. sau 2 năm đã tháo inox ra. tình trạng hiện giờ hoạt động bình thường. từ lúc gãy tay đến nay cũng đã 5năm không xảy ra chuyện gì ngoài ý muốn. cho hỏi tôi dẫn em nó đi tái khám xác định đã từng bị gãy tay đư...

minh huy

(2014/03/26 00:33)

Cơ Xương Khớp
em chào bs! bố em năm nay 65 tuổi. khi còn trẻ do làm việc quá sức rất nhiều. một lần đi gánh cây rừng bố em gánh đến khoảng 100kg đi từ trên sườn núi xuống( xuống dốc), khi đó bố e bị giãn dây chằng và đau mất 1 tuần. đến bây giờ 2 bên cơ đùi cứng lại sờ nắn như xương và đau như hồi trẻ. e muốn ...

cấn văn thứ

(2015/10/30 00:29)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi: dạo cũng gần gần đây, cháu thấy phần xương hàm, phần chỗ xương gần má cứ hơi đau đau, nằm nghiêng khó chịu và đau,Không biết là do tại sao, bác sĩ giúp cháu với

Hồ Thị Huyền

(2014/08/08 07:09)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ .tôi gần đây trên trán vào buổi tối có biểu hiện có những cục biêu lên và ngứa rức .trước đó thì chân tôi có một cục u xương và đã được mổ rồi nhưng gần đây lại lên lại nhiều lúc rất buốt và khó chịu. xin bác tư vấn cho tôi được biết là tôi mắc bệnh gì.

nguyễn thị hoa

(2013/08/07 16:41)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ ngón tay tôi do bắt bóng nên đã bị thương. lúc đầu tôi chỉ nghĩ nó như những lần khác chỉ vài hôm là khỏi nên không để ý lắm. Nhưng tới nay đã vài tuần rồi mà nó chỉ hết sưng chứ chỗ ngón đó vẫn đau. Tôi nghĩ đó là lệch xương vì ngón tay hình như hơi cong. Vậy xin hỏi bác sĩ là tôi nê...

Nguyễn Ngọc Quý

(2016/04/09 03:11)

Cơ Xương Khớp
Con chào bác sĩ, hiện con đang 15 tuổi rưỡi, cao 1m5, nữ,ba má con thuộc chiều cao trung bình. con đã lười ăn sáng suốt 4 năm cấp 2 và chiều cao tăng chậm ở 1m48. Lên lớp 10 con bắt đầu tập vovinam co giãn người, nhảy dây, đu xà, chạy bộ hằng ngày và ăn sáng với sữa, ngũ cốc, bánh mì với bơ nhạt,...

My

(2016/02/19 00:55)

Cơ Xương Khớp
Cháu xin hỏi bà cháu bị thoát vị đĩa đệm cột sống phải làm thế nào

Van Anh Tiên

(2015/07/30 00:26)

Cơ Xương Khớp
Kính chào bác sĩ em bị gãy 1/3 xương đòn trái khi đi khám bác sĩ cho mang đai số 8 được 2 tháng, đến nay đã là 3 tháng rưỡi, khi chụp phim kiểm tra lại bác sĩ bảo là xương phát triễn tốt, nhưng hiện nay cứ đưa tay lên cao, đưa về sau và chống ở hông thì thường đau nhức ở chỏm vai và đoạn cánh tay...

Lê Văn Châu

(2016/03/08 22:06)

Xem nhiều nhất
Mới được xem