Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Tôi năm nay 26 tuổi, đầu gối của tôi cứ lúc hoạt động ( xoay gối, đi bộ ... ) thì lại phát ra tiếng lục cục, nhưng ko thấy đau. Hiện tượng đã có khoảng 5 năm rồi, thời gian gần đây tiếng lục cục to hơn, ngoài 6, 7 mét cũng nghe thấy.rnXin hỏi bác sĩ tôi bị bệnh gì? có biến chứng khác không?

Nguyễn Đình Nam

(2013/07/31 17:40)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em 17 tuổi, xương sống của em bị nhô ra ngoài. Những năm trước em cũng để ý là nó khác thường, nhưng nghĩ lớn lên xương sẽ lõm xuống như người bình thường. Nhưng nó vẫn thế. Thưa bác sĩ là em bị thế là sao ạ, có ảnh hưởng gì tới mai sau không. Em bị còi từ bé, bây giờ em nặng 40kg ca...

nguyễn thị hương

(2016/04/03 05:59)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, hôm qua cháu có đi đá bóng, do phản ứng không kịp nên chỉ đỡ bóng bằng một tay. Hiện giờ cổ tay này đã sưng lên và cảm giác đau khi vận động mạnh. Bác sĩ cho cháu lời khuyên được không ạ ?

Nguyen Ngoc Minh

(2014/10/16 22:10)

Cơ Xương Khớp
xin hỏi bác sĩ. tôi có thằng em trai bị gãy xương cánh tay phải đi gắng inox cố định lại. sau 2 năm đã tháo inox ra. tình trạng hiện giờ hoạt động bình thường. từ lúc gãy tay đến nay cũng đã 5năm không xảy ra chuyện gì ngoài ý muốn. cho hỏi tôi dẫn em nó đi tái khám xác định đã từng bị gãy tay đư...

minh huy

(2014/03/26 00:33)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sỹ, cháu có thắc mắc cần được giải đáp ạ: cháu học lớp 12, cao 1m78 nặng 53kg, bắp tay rất nhỏ so với vùng khuỷu tay tạo nên hình dạng rất xấu làm cháu không dám mặc áo cộc tay khi đi ra ngoài. Vùng xương bả vai của cháu cũng nhô lên rất cao. Qua tìm giểu cháu thấy mình không bị mắc teo ...

Nguyễn gia huy

(2016/06/25 17:47)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sĩ! Cháu bị ngã trợt da vùng đầu gối đã 1 tuần nay, cháu vẫn thường xuyên rửa vết thương bằng nước muối sinh lý và povidone, cháu cũng dùng cả amoxicillin và alpha choay thì thấy vết thương se lại nhưng vùng tấy đỏ xung quanh lại không đỡ, hôm na...

Nguyễn Hoàng Yến

(2015/06/01 00:55)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Hôm qua em có đặt câu hỏi về gân và đã được bác sĩ trả lời, em xin cảm ơn. rnTrong trả lời của mình bác sĩ có nói bạn nên kiêng cử và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy bác sĩ có thể có thể cho em biết với bệnh của em nên kiêng cử những loại gì và chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp l...

Nguyễn Văn Hương

(2013/08/07 03:19)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Bác sĩ cho em hỏi thời gian trước trong một lần đi làm trời mưa em có bất cẩn nên bị ngã chống tay xuống đường và bị bong gân. Ngay lúc ý em có mua cao dán nhưng không khỏi, sau đó em nghe người quen mách nên có đắp lá thuốc nhưng cũng chưa đỡ hẳn. Hôm vừa rồi do có một việc bắt buộc...

Nguyễn Hồng Quang

(2015/12/09 05:29)

Cơ Xương Khớp
xin hỏi bác sĩ : chồng em sinh 1986 2 em mới cưới được 6 tháng do tai nạn năm 2010 đã bị gãy xương cột sống sau đó phẩu thuật đã khỏi rồi bị liệt 2 chân ko đi được. sau 1 năm thì đi lại được nhưng hiện giờ 2 chân yếu gân đi ko vững lắm.và khả năng sinh lý có phần giảm ,đi lại cũng khó khăn. xin h...

nguyễn thị hoa

(2014/02/13 20:00)

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác sỹ,rnTôi năm nay 29 tuổi, vừa có em bé được 8.5 tháng còn bú sữa mẹ.rnCuối năm 2010, các khớp mắc cá chân, cổ chân và khớp gối sưng to đau nhức dữ dội và bị teo cơ đùi bên phải. Tôi được chuẩn đoán bị viêm đa khớp dạng thấp và thiếu xương. Tôi điều trị theo phác đồ của Bsy Lê Anh Thư - T...

Trần Thị Nhật Cẩm

(2013/12/13 17:59)

Xem nhiều nhất
Mới được xem