Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
toi nam nay 30t cao 1m65 nag 65kg may ngay nay toi dau het may dau ngon chan ko sung ko tay chi thay nhoi thoi xin hoi bac sy do co phai la trieu trung cua benh gut ko

pham van chien

(2014/07/31 01:16)

Cơ Xương Khớp
chao bac sy:e nam nay 28 tuoi,e bi dau lung di kham thi co ket qua la gai doi cot song.e co ve lay thuoc nam uong nhung ko khoi gio lai bi dau va te buon xuong chan.e muon hoi bac sy la benh cua e co khoi duoc ko va chua bang canh nao.cam on bac sy.

vu dinh dung

(2015/10/25 06:39)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Cháu năm nay 30 tuổi. Xin bác sĩ cho biết một lần cháu bị trượt chân ngã, người ngửa ra sau, đầu chạm đất. Rất choáng. Sáng hôm sau cháu thấy cơ thể mỏi mệt. Mỗi lần đang nằm mà ngóc đầu dậy là cổ rất đau mỏi. Xin bác sĩ cho biết cháu bị trượt ngã, đầu chạm đất từ đằng sau như vậy th...

Nguyệt

(2014/12/20 13:35)

Cơ Xương Khớp
chào bác sỹ cháu ten duy năm nay 23 t thời gian gấn đây các khớp xương toàn thân cháu bị nhức đạc biệt là lưng , hông , đầu gối .... cả gót chân nửa lâu lâu bị nhói ..... khi đi bv bà rịa khám thì bác sĩ chẩn đoán bệnh là viêm đa khớp đưa thuốc uống thì cháu thấy cũng giảm hản .... nhưng sau khi ...

nguyễn trường duy

(2014/08/12 22:29)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Em năm nay 38 tuổi xin hỏi bác sỹ như sau: Em bị tai nạn lao động đứt 1 xương đai và một phần của xương ống chân, vị trí cách mắt ca chân 10 cm, vết thương ngoài khâu 7 mũi. Hiện nay vết thương khâu đã tháo chỉ và được bó bột, đến nay được 15 ngày, nhưng hiện nay bàn chân em vẫn bị s...

Nguyễn Hữu Lâm

(2016/01/13 22:16)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cháu là nữ, sinh năm 1995. Đã 18 tuổi rồi nhưng cháu chỉ cao có 1m53, so với bạn bè cùng trang lứa là quá thấp. Cháu cảm thấy rất lo lắng và phiền lòng vi chiều cao hiện tại. Cháu sợ nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống tương lai của cháu. Nhiều lúc cháu đã quên đi khiếm khuyết này để sống ...

Ngọc Anh

(2013/07/22 17:56)

Cơ Xương Khớp
chào bs năm nay em 17t bị gãy mắt cá trong bó bột dc 5 tuần khi tháo bột thì chân còn sưng và mang nẹp nay đã dc 7 tuần tái khám thì đã hết đau ở mắt cá , lấy them thuốc chưa chụp phim lại . dự kiến thêm 2 tuần nửa chụp phim lại . giờ chân em đi dc bình thường khi bỏ nạng nhưng vẫn còn sưng cho e...

TV

(2016/03/26 03:31)

Cơ Xương Khớp
chào bác sỹ: căn bệnh teo cơ theo em tìn hiểu được thì do yếu tố di truyền hoặc là do tim nhiều cac chât kháng sinh gây ra. cả 2 khả năng đó thì em đều ko gặp phải, nhưng ngoai hình của em lai có những biểu hiện của bệnh lý trên. Vậy mong bác sỹ cho em lời khuyên. Cảm ơn bác sĩ

trần văn lợi

(2015/10/25 02:29)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ . hôm trước e có tập đi bộ 3km về thì không sao. sáng hôm sau ngủ dậy thì bị nóng gót chân phải . bác sĩ cho e hỏi e bị gì vậy ạ làm sao để hết ạ

vân

(2016/07/18 22:06)

Cơ Xương Khớp
Em bị té xe va, mu bàn chân (gần ở vị trí đối diện mắt cá chân) bị xước va vào đá (đường đang xây dựng) được khoảng 3 tuần. Em không đi bệnh viện đã mua thuốc tự uống và bôi vết thương.rnTuần đầu chân sưng và đau không đi được, em đã uống thuốc chống viêm và sử dụng thuốc rửa hiệu Betadine.rnTuần...

Võ Thị Ngọc Quyên

(2014/03/21 01:58)

Xem nhiều nhất
Mới được xem