Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cho e hỏi e 17 tuổi em có nên chạy bộ khoảng 1300m mỗi sáng và chiều mỗi ngày hay 3-4 ngày thôi ạ

đặng trần trang

(2015/11/24 03:31)

Chào bạn!
Bạn cần xác định mục đích bạn luyện tập thể dục thể thao là để được gì? Mục đích của việc luyện tập thể dục thể thao là để tăng cường sức khỏe, giúp xương khớp chắc khỏe, tăng sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên việc có đạt được mục đích này hay không còn tùy thuộc vào cách thức luyện tập của bạn đã đúng hay chưa? Dù là tập luyện thể dục thể thao dưới hình thức nào thì trước hết phải tập đúng, phù hợp với thể lực của mỗi người, không nên tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả về sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Chạy bộ tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng các chuyên gia của khoa tim mạch Bệnh viện Hartford thì việc chạy bộ hơn 6,4 km một ngày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bạn phải dựa vào sức khỏe của mình để có chế độ luyện tập thích hợp, bạn mới tập bạn có thể bắt đầu với một chế độ nhẹ nhàng là 1-2km/ ngày tăng dần tùy theo thể lực của bạn, không nên gắng sức và có thể tăng dần khi đã cảm thấy mình có đủ thể lực, nhưng không nên vượt quá 6 km/ ngày.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bs. Có lần tôi quan hệ với 1 cố gái và có dùng BCS , nhưng 1 tiếng sau tối hôm đó về tôi lại quan hệ với vợ và ko dùng bao, vì tôi sợ cô gái kia bị HIV nên chất nhờn của cô ta dính vào 1 ít da dương vật của tôi, xong tôi lại về quan hệ với vợ. Tôi có nhớ sau khi quan hệ với cô gái ấy tôi có ...

Lê chí công

(2014/05/09 01:27)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ, em năm nay 20 tuổi, hiện đang là sinh viên. Vấn đề em muốn hỏi, em không biết nên để ở nhóm nào, em đành để ở nhóm Khác. Cho em được hỏi, hiện nay có rất nhiều loại TPCN tăng kích thước dương vật như Vixmen, Vipmax, Gravimax, VigRX Plus,…. Có nên sử dụng loại TPCN này không? Loại...

Lê Đinh Quốc Tiến

(2015/06/25 06:01)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Em hiện đang bị hiện tượng mắt bên trái nhỏ và ít nếp nhăn còn mắt bên phải to hơn và nhiều nếp nhăn hơn. Khi nhìn qua gương thì không thấy rõ nhưng che 1 mắt lại thì sẽ thấy ngay hay chụp hình cũng thấy rõ. Em có tham khảo thì bảo là cắt mí mắt hoặc đắp dưa leo. Theo bác sĩ em nên l...

Nguyễn Thành Nhân

(2016/03/26 22:10)

Bệnh Khác
Chao bac si, con toi moi duoc hon 3 thang tuoi, chau dang bu me hoan toan, tu luc sinh ra toi gio chau may ngay moi di cau mot lan, trung binh khoang 5 ngay/lan, cach day hon 10 ngay thay chau kho chiu, bo bu, khoc toi moi bom hau mon giup chau di cau, di xong chau lai binh thuong, khong kho chiu...

minh quang

(2013/06/22 13:09)

Bệnh Khác
Năm nay e 18t, còn là học sinh nên thường ít vận động, ngồi dùng vi tính lâu (trung bình khoảng 3-5 tiếng liên tục), gần đây vùng hậu môn có cảm giác đau nhức khoảng 2-5 phút thì hết, lâu lâu lại bị như vậy, cho e hỏi e có thể bị bệnh gì?

Lam

(2014/03/27 21:10)

Bệnh Khác
chào bác sĩ, năm nay cháu 17t, dạo gần đây cháu sừ ở vùng dưới cằm thấy có 3 cục tròn và cứng, có cục thì bé nhưng có cục cũng to, cháu nghĩ bị như vậy cũng gần được 1 năm rồi, hơn nữa là 3 cục đó nằm sát nhau, lúc sờ cũng không thấy đâu hay khó chịu gì, 3 cục đó cũng không di chuyển được, vị trí...

Đoàn Ánh Dương

(2016/04/23 06:32)

Bệnh Khác
E pi can 8.5 djop.Dj kham e moi Piet e bj ca thoai hoa' mat.va bj hac' vong Mac j do'! E muon hoj neu e de lau co' nguy hjem khong?co' the caj thjen tot hon mk khong mo dk khong?

ho hong

(2015/09/21 05:57)

Bệnh Khác
chào bác sĩ em 18 tuổi vì sao mỗi lần uống một ít bia là em cảm thấy nóng trong người tim đập nhanhva nếu uông bia thương xuyên thì tửu lượng có tăng lên không

nguyen van a

(2016/06/08 21:37)

Bệnh Khác
Bị sốt cao người mỏi nhừ đầu ong ong

Lã ngọc Hanh

(2015/11/28 05:03)

Bệnh Khác
chào bác sỹ! mắt tôi gần đây rất hay bị mọc mụn ở chân lông mi, lúc đầu tấy xưng đỏ về sau có đầu mủ trắng mọc hết cái này lại lên cái khác còn ở những chân lông mi khác bị bong vẩy trắng, mắt ra rất nhiều rỉ. xin hỏi bác sỹ mắt tôi bin bệnh gì và cách chữa như thế nào, nếu phải đi khám thì khám ...

Vu thi Huong

(2013/07/18 15:00)

Xem nhiều nhất
Mới được xem