Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cach tri dau bap chan ,trong 15'

nguyen ba hoai nhut

(2015/11/12 14:23)

chào bạn,
Bệnh đau bắp chân do chuột rút bắp chân thường do những nguyên nhân sau:
- Không khởi động trước khi tập thệ dục và tập thể dục quá sức.
- Thiếu canxi ở phụ nữa mang thai.
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Mất nước.
- Cơ bắp mệt mỏi.
- Tuần hoàn máu kém…
Khi bị đau bắp chân nên bình tỉnh xoa bóp, thả lỏng cơ, làm ấm cơ. Nếu tình trạng này chưa giảm thì bạn hãy thử đặt trọng lượng của bạn trên các chân bị ảnh hưởng và uốn cong đầu gối của bạn một chút, hoặc có thể ngồi hoặc nằm xuống với chân bị đau của bạn ra thẳng và kéo đầu của bàn chân về phía đầu của bạn. Nên:
- Ăn nhiều thực phẩm chứa magie, canxi và vitamin.
- Uống đủ nước, tránh để cơ thể mất nước trong quá trình hoạt động, lao động.
- Khởi động đúng cách trước khi tập thể dục or hoạt động ngoài trời.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Năm nay tôi 37 tuổi. Tôi thường thấy tê mỏi ở hai bắp cẳng chân và nhức mỏi ở khớp mắt cá chân trái, nếu như xoa dầu bóp hoặc bóp tay mạnh vào những vùng tê mỏi đó thì dễ chịu hơn, vậy thì những triệu chứng đó có thể tôi đang bị khớp hay phong thấp không và có cách gì chữa được nhờ b...

Hoàng Thị Dung

(2013/09/28 20:17)

Cơ Xương Khớp
Dạ con chào bác sĩ : Con té xe gãy xương bàn chân ngón 3 lần đầu tiên con chụp xquang và nẹp bột, băng thun , được 15 ngay , con thấy không an tâm nên đi chụp xquang lại con vẫn thấy chỗ gãy vẫn hở ra chư không khớp vào nhau , bác sĩ bó bột lại vẫn để vậy bó chứ không chỉnh sửa cho khớp lại , vậy...

Bui duong du long

(2016/01/29 04:30)

Cơ Xương Khớp
BS cho e hỏi, e bị đau ngang thắt lưng bên phải.dậy e bị giãng cơ hay bị bệnh gì?đã2 tháng nay nhưng vẩn chưa khỏi.nếu đi khám thì nên đi bệnh viện nào. Nhờ BS tư vấn đùm

Ngọc tiến

(2016/03/06 14:44)

Cơ Xương Khớp
Bệnh khớp Chào Bác sỹ, cháu là nữ 22 tuổi hơn 1 tháng nay cháu sờ thấy ở khớp giữa ngón tay trỏ với lòng bàn tay có một khối u nhỏ bằng hạt tiêu (nư gân bị nhô lên), sợ vào thì đau nếu để bình thường thì k đau đã hơn một tháng mà nó vẫn chưa khỏi, cháu có đi chụp X quang thì thấy có khối u đó lộ ...

Đoàn kim thảo

(2014/10/04 05:58)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, khi em đá bóng thì không thấy sao nhưng khi đá xong nó đau ở háng cử động tới là nó đau cho em hỏi là bị sao không bác sĩ

quảng anh đảo

(2016/03/10 15:11)

Cơ Xương Khớp
cháu chào bác sĩ, cháu muốn hỏi là bị ngã dẫn đến gẫy cột sống lưng thì nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống sau này nếu không thể chữa trị ? còn nếu có cách chữa thì phải chữa như thế nào thưa bác sĩ. xin bác giả đáp giúp cháu! cháu xin cảm ơn ạ!

nguyễn văn A

(2016/02/23 07:01)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Cháu bị gãy 1 xương tay khi đi đá banh phải bó bột. bsi khuyên bó từ 6-8 tuần. Sau 5 tuần cháu tháo bột và h thấy ngay chỗ xương gãy bị lồi. Không biết có phải là do tháo bột sớm nên xương bị lệch ko hay do xương đang tái tạo nó bị lồi lên chỗ đó. Xin bác sĩ tư vấn cho cháu

Minh

(2016/04/13 23:54)

Cơ Xương Khớp
Em chào bác sĩ ạ.Bác sĩ có thể tư vấn giúp em 1 chút được không ạ.Tình hình là hồi lớp 11 do em kéo đồ nặng bị nhói ở lưng xong về nhà đau lưng mất mấy ngày.Sau đó cứ hôm nào e đứng nhiều ví dụ đi xe bus đứng tầm 30 40 phút là e đau cứng lưng ạ.Hoặc em ngồi nhiều hay ngủ sai tư thế,nằm đệm mềm nó...

Trịnh Công Tân

(2015/08/06 05:03)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ nếu cơ tay của em phần bắp tay đột nhiên bị đau mà lâu khỏi trong khi đó là em không hề vận động gì để tay bị chấn thương gì. có thể nói là tay tự động bị đau thì có phải đó là triệu chứng của bệnh hay là bình thường ạ . em xin cám ơn

lương công

(2015/07/29 23:47)

Cơ Xương Khớp
Chào Bs em bị té do tập luyện cổ tay đập xuống đất , sau đó bác sĩ chụp xquang và chuẩn đoán là đứe có đi khám BS khoa CTCH thì đc cát dây chằng trật khớp cổ tay bệnh này không hết được chỉ cóc cách là tránh làm việc nặng . em đã đi nhiều bv CTCH đều đc bảo là như thế và bs còn nói là không nên m...

ngô quí dậu

(2015/05/21 01:49)

Xem nhiều nhất
Mới được xem