Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cach tri dau bap chan ,trong 15'

nguyen ba hoai nhut

(2015/11/12 14:23)

chào bạn,
Bệnh đau bắp chân do chuột rút bắp chân thường do những nguyên nhân sau:
- Không khởi động trước khi tập thệ dục và tập thể dục quá sức.
- Thiếu canxi ở phụ nữa mang thai.
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Mất nước.
- Cơ bắp mệt mỏi.
- Tuần hoàn máu kém…
Khi bị đau bắp chân nên bình tỉnh xoa bóp, thả lỏng cơ, làm ấm cơ. Nếu tình trạng này chưa giảm thì bạn hãy thử đặt trọng lượng của bạn trên các chân bị ảnh hưởng và uốn cong đầu gối của bạn một chút, hoặc có thể ngồi hoặc nằm xuống với chân bị đau của bạn ra thẳng và kéo đầu của bàn chân về phía đầu của bạn. Nên:
- Ăn nhiều thực phẩm chứa magie, canxi và vitamin.
- Uống đủ nước, tránh để cơ thể mất nước trong quá trình hoạt động, lao động.
- Khởi động đúng cách trước khi tập thể dục or hoạt động ngoài trời.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Nhà cháu ở chương mỹ hà nội.Bố cháu năm nay 75 tuổi .vẫn cấy cầy.nhưng gần đây bố cháu kêu đau tê chân phải từ đầu gối lên đốt sống lưng.đi lại nhiều càng đau..bác sĩ cho hỏi bố cháu bị bệnh gì?uống thuốc gì khám chữa ở đâu tốt .gia đình cháu xin cảm ơn!

Vũ đình Xanh

(2016/03/13 17:20)

Cơ Xương Khớp
Em ten Thu 19tuoi hien la bao ve cua chung cu,may ngay gan day vai phai cua em thuong bi dau,xung va do len.vay cho em hoi em benh gi vay

Phan diem thu

(2015/09/29 17:15)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,em vừa phẫu thuật đóng đinh xương bàn chân được 2tuần có thể tập đi được không

Phạm thi tuyết hương

(2016/08/01 17:20)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ Cháu năm nay 19 tuổi., hôm trước cháu vô ý chặt cây nhưng không may chặt phải tay., cháu bị đứt 2 cái gân và một mạch máu nhỏ, cháu đã được các bs mổ và nối lại gân.. Xin hỏi bs là sau bao nhiêu ngày cháu có thể tập lại để không bị cứng cơ , nên ăn cái gì và kiêng cái gì ạ .!

Hồ thức hoàng

(2015/11/12 04:54)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Cháu bị gãu thân xương ngón út bàn chân trái. Do cháu bó bột 2 thâng rưỡi nên chân trái cháu có bị teo cơ (cháu đang tập nhón gót thì nó có to lên lại) nhưng do luac bó bột thì cháu chỉ đi bằng 2 nạng và chân phải nên bắp chân phải giờ nó rất to nhìn rất chênh lệch so với chân trái b...

lê minh quý

(2016/01/04 23:27)

Cơ Xương Khớp
Em 35 tuoi. Em bi nga xe dap vo xuong ngon 1 dot 2 tay trai. Kem theo dap nat thit. Den nay 3 tuan van sung ne va dau. E hoi co lam sao ko

phan thanh nam

(2016/03/27 21:29)

Cơ Xương Khớp
rnrnCách đây hơn 1 năm trong lúc làm việc nặng lưng em đã bị đau. Sau đó em đã đi khám tại bệnh viện Chấn Thương Chỉnh Hình Tp. Hồ Chí Minh. Em có chụp X quang, MRI nhưng chưa có dấu hiệu của những bệnh thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm gì cả bác sĩ chẩn đoán em bị đau thắt lưng, bác sĩ khác chẩn ...

Lê Hồng Danh

(2013/06/27 19:24)

Cơ Xương Khớp
Em năm nay 20 tuổi, em bị gãy tay từ lúc 5 tuổi, gãy tại khuỷu tay. Do không kiểm tra kỹ lúc tháo bột tay em bị còng, khuỳnh có lẽ do họ bó bột ẩu. Em không đi chữa luôn mà vẫn để đến giờ, hiện nhìn rất thiếu thẩm mỹ. Vậy em muốn hỏi bây giờ em muốn đi chữa lại được không, chi phí có cao không và...

Nguyễn Việt Phú

(2014/07/14 02:46)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ hai cháu nhà tôi năm nay 13 và 15 tuổi khi ngủ thường hay bị giật máy chân tay hằng ngày cháu ăn uống đầy đủ tất cả mọi hoạt động đều bình thường vậy bác sĩ cho tôi hỏi như vậy các cháu có vấn đề gì về sức khỏe không?

nguyễn thanh hương

(2016/04/05 05:28)

Cơ Xương Khớp
Em năm nay 21 tuổi, hiện đang là sinh viên nghành CNTT sử dụng máy tính thường xuyên. Gần hai năm trước em có bị nhức mỏi ở bên vai phải, tình trạng nhức mỏi này núc đầu chỉ khiến em có cảm giác như bị ai đó đấm nhẹ. Nhưng sau 1 năm tình trạng ngày càng nặng hơn, em có cảm giác cơn đau chạy xuống...

Nguyễn Tòng Hải

(2015/04/08 15:13)

Xem nhiều nhất
Mới được xem