Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cach tri dau bap chan ,trong 15'

nguyen ba hoai nhut

(2015/11/12 14:23)

chào bạn,
Bệnh đau bắp chân do chuột rút bắp chân thường do những nguyên nhân sau:
- Không khởi động trước khi tập thệ dục và tập thể dục quá sức.
- Thiếu canxi ở phụ nữa mang thai.
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Mất nước.
- Cơ bắp mệt mỏi.
- Tuần hoàn máu kém…
Khi bị đau bắp chân nên bình tỉnh xoa bóp, thả lỏng cơ, làm ấm cơ. Nếu tình trạng này chưa giảm thì bạn hãy thử đặt trọng lượng của bạn trên các chân bị ảnh hưởng và uốn cong đầu gối của bạn một chút, hoặc có thể ngồi hoặc nằm xuống với chân bị đau của bạn ra thẳng và kéo đầu của bàn chân về phía đầu của bạn. Nên:
- Ăn nhiều thực phẩm chứa magie, canxi và vitamin.
- Uống đủ nước, tránh để cơ thể mất nước trong quá trình hoạt động, lao động.
- Khởi động đúng cách trước khi tập thể dục or hoạt động ngoài trời.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ.Con năm nay 28 tuổi .con có một chứng bệnh khi chạy thể dục buổi sáng con có triệu chứng đau nhức xương ống chân từ gối trở xuống.Nhưng sáng chạy bị đau trưa thì hết.Bác sĩ cho con biết con có nên chạy thể dục nửa không? đó là chứng bệnh gì?cách chửa bệnh như thế nào bác sĩ tư vấn giú...

Nguyễn văn Nghĩa

(2013/09/28 10:40)

Cơ Xương Khớp
Bi gay xuong fon bao lau mô quan he vo chong duoc

nguyen thanh dien

(2015/09/28 16:39)

Cơ Xương Khớp
Gửi các bác sĩ,cháu tên huy năm nay 24t do chấn thương nên bị đứt gân gâp sâu ngón 2 tay trái.do bệnh viện tỉnh phát hiện muộn nên chaú đã đến bv việt đức để mổ nối gân ( sau khi đứt 2 tháng) sau mổ đến bây gio được 2 tháng dù đã tập vật lý trị liêụ ( sóng ngắn,điện xung,đèn hồng ngoại,ngâm bùn) ...

nguyễn huy

(2014/04/08 01:05)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em năm nay 23t là nam, không hiểu sao 2 chân của em ngồi khoanh gối ( ăn cơm dưới nền ) ngồi chưa bao lâu là 2 chân em nó rất tê, em bị tê như vậy được 2 năm rồi, lúc trước em ko có bị ngồi lâu lắm mới tê nhưng giờ chừng 10p là em bị tê ngai. em có đi tập gym cơ chân nhưng vẫn ko cải...

Việt Anh

(2014/12/12 19:21)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ạ. em bị gãy mỏm khuỷu phải mổ phẫu thuật kết hợp va néo ép số 8. lúc xuất viện bác sĩ nói 4 tháng sau quay lại mổ tháo nẹp ra. bây giờ em đã được hơn 3 tháng. bác sĩ cho em hỏi bây giờ em đã đi tháo nẹp được chưa ạ? vì tay em vẫn rất khó c...

nguyễn thị yến

(2014/12/15 15:48)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, em năm nay 22 tuổi ,cách đây vài hôm em thay ống khuyển chân và bàn chân em nhức nhức nhẹ ,vì máy hôm trước em hay đi đá bóng nhiều,tình trạng nhức trong xương vài phut rồi hết đấy bác sĩ, vạy cho em hỏi em có bị gì không,có nguy hiểm hay có cách nao chua trị ko,

nguyễn mừng

(2014/08/15 14:54)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi cháu muốn tăng chiều cao thì tập xà(treo thêm vật nặng vào chân) và đi bơi thì môn nào hiệu quả hơn.Ngoài ra cháu đang uống viên canxi của amway có hiệu quả ko ạ.(cháu là nam, năm nay 17 tuổi 7 tháng)rnCháu xin cảm ơnrn

hoàng bách

(2014/02/12 20:00)

Cơ Xương Khớp
Chao bs.e sn1976.e bi dau ngang that lung ben fai.co va vai den nay e bi nhuc moi toan than luon.e cung dau nhieu hai co tay. Bi nam ngay nay r.e co kinh den ngay thu nam la e bi dau nhu vay.den nay la 10 ng nhung e van chua het kinh.e k hieu nguyen nhan la do e nam nhieu k hoat dong trong may ng...

vu thi huong

(2015/03/06 18:23)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho cháu hỏi, bị lật cổ chân khi đá bóng thì sơ cứu như thế nào là đúng ạ. Nghỉ ngơi và điều trị làm sao cho nhanh khỏi ạ. Cháu cảm ơn ạ.

Lê Tâm

(2016/07/14 18:13)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ! Em trai tôi bị ngã dẫn đến lún xương vùng trán ( vùng lún to gấp đôi thỏi son) hiện em tôi đã phẫu thuật và tỉnh táo bình thường. Nếu đi khám định kỳ để theo dõi sức khỏe của em tôi, thì trong khoảng thời gian bao lâu nên đi khám lại và chi phí ước tÍnh cho mỗi lần khám là khoảng bao...

Lành Phương Thảo

(2015/10/07 23:09)

Xem nhiều nhất
Mới được xem