Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cach tri dau bap chan ,trong 15'

nguyen ba hoai nhut

(2015/11/12 14:23)

chào bạn,
Bệnh đau bắp chân do chuột rút bắp chân thường do những nguyên nhân sau:
- Không khởi động trước khi tập thệ dục và tập thể dục quá sức.
- Thiếu canxi ở phụ nữa mang thai.
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Mất nước.
- Cơ bắp mệt mỏi.
- Tuần hoàn máu kém…
Khi bị đau bắp chân nên bình tỉnh xoa bóp, thả lỏng cơ, làm ấm cơ. Nếu tình trạng này chưa giảm thì bạn hãy thử đặt trọng lượng của bạn trên các chân bị ảnh hưởng và uốn cong đầu gối của bạn một chút, hoặc có thể ngồi hoặc nằm xuống với chân bị đau của bạn ra thẳng và kéo đầu của bàn chân về phía đầu của bạn. Nên:
- Ăn nhiều thực phẩm chứa magie, canxi và vitamin.
- Uống đủ nước, tránh để cơ thể mất nước trong quá trình hoạt động, lao động.
- Khởi động đúng cách trước khi tập thể dục or hoạt động ngoài trời.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em năm nay 17 tuổi dạo này em hay đá bóng và chạy nhiều nên bị đau nhức ở vùng bắp chân đến mắt cá chân khi chạy. Còn bình thường thì không đau gì. Cứ ấn vô là hơi đau ạ

Nguyễn Hùng

(2016/04/08 05:50)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ, em năm nay 24 tuổi, rất ít khi mang giày cao gót, nhưng lại hay bị đau gân nhượng cổ chân, nếu không ra ngoài mua thuốc chống sưng uống thì sẽ bị sưng phù bàn chân làm cổ chân ko cử động được rất đau. Xin hỏi Bác sĩ là chính xác em bị gì và phải đièu trị như thế nào ạ Em cảm ơn

Lê Ngân

(2016/04/25 16:08)

Cơ Xương Khớp
Vai toi đau nhức, chụp X quang bị thoái hoá khớp vai, có uống thuốc theo toa nhưng không giảm đau nhức .xin bác sĩ tư vấn thêm bệnh có thể chữa trị dứt điềm được không và hướng điều trị thế nào để không bị bại tay

Nguyễn thị thảo

(2016/01/02 01:56)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, cháu bị gãy xương cổ tay. Sau thời gian bó bột thì tháo được 3 ngày rồi. Cổ tay cháu bây giờ không thể xoay theo ý muốn được, nghe bác sĩ bảo là do khô khớp. Xin bác sĩ tư vấn cho cách tập luyện để tay cháu có thể hoạt động như bình thường

Lê Quang Minh

(2014/02/24 23:04)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ: Năm nay em 20 tuổi.hiện em đang theo học đại học. qua sự tìm hiểu của em về chứng bệnh teo cơ đen ta, em thấy mình có những biểu hiện về bệnh như chân tay hơi nhỏ, xương bả vai nhô lên trông rất xấu, cử động của cơ vai có phần bị hạn chế.....Và liệu chứng bệnh có ảnh hưởng gì tới não...

Trần lợi

(2016/03/20 22:50)

Cơ Xương Khớp
Dao nay toi co cam giac te cac ngon tay ban tay phai nhat la ngon giua. Thuong gap ve dem & khi lai xe. Qua tim hieu do la do hoi chung ong co tay. Xin tu van giup toi cach dieu tri & chi phi nhu the nao. Cam on !

Đặng Thị Thanh Nhàn

(2014/06/09 20:49)

Cơ Xương Khớp
chau dang uong thuoc xuong khop dong y, chau định uống thêm thuốc bổ loại thuốc tây, vậy có được không ạ?

hien

(2014/10/18 19:55)

Cơ Xương Khớp
Chào bs . Bs có thể liệt kê các danh mục dụng cụ y tế đc bảo hiểm y tế giúp em đc không? em bị đứt dây chằng cổ tay đi khám bs chụp xquang đc chuẩn đoán là đứt dây chằng trật khớp chữa hết 18tr? Em hỏi BS vụ bảo hiểm y tế thì bs nói là bảo hiểm không có mổ xong lại nói là thẻ bảo hiểm đâu???? Em ...

ngoquidau

(2015/04/12 07:19)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 15 tuổi. Hai tháng nay, cháu thường xuyên bị đau mông khi ngồi xuống. Bất kể vật cứng hay mềm, cháu đều có cảm giác đau nhức mông. Bác sĩ có thể cho cháu biết là cháu bị bệnh gì không ạ?

Lê Như Ngọc

(2016/02/17 06:44)

Cơ Xương Khớp
Cháo BS. Chồng em năm nay 32t bị tai nạn giao thông gãy kín 2 xương cẳng tay phải, đã phẩu thuật kẹp inox, được 2 tuần, 2 vợ chồng em có quan hệ với nhau, vậy có ảnh hưởng gì đến xương hay xãy ra vấn đề gì nghiệm trọng không BS em lo quá, vì nghe mọi người nói nếu bị gãy tay mà quan hệ sẽ tháo kh...

thuy tien

(2014/04/03 14:05)

Xem nhiều nhất
Mới được xem