Cơ Xương Khớp

chào em,
Với tính chất nghề nghiệp của mình em nên:
Trường hợp đứng khoảng 30 phút em nên đi lại để có thể lưu thông máu, lúc ngồi cũng vậy, không nên ngồi quá lâu, em kết hợp với các động tác xoay ưỡn người tại chỗ cũng giúp ít cho xương khớp của mình, ngoài ra em nên uống nhiều nước cũng như lựa chọn cho mình những đôi giày vừa chân không nên đi giày quá chật, khi tối về em nên có thời gian đẻ nghỉ lưng và ngâm chân mình vào một ít nước muối ấm em nhé!
chúc em nhiều sức khỏe!