Cơ Xương Khớp

Chào em,
Với bất kì hoạt động thể thao nào, em cần phải khỏi động thật kĩ để giúp cho gân và cơ có độ linh hoạt nhất định, khi ấy em sẽ không gặp khó khăn trong các bài tập. Việc em bị đau cổ sau khi tập có thể do nhiều nguyên nhân như chưa khởi động hoặc khởi động chưa kĩ, tập quá sức hay sai động tác cũng là nguyên nhân. Vì vậy em nên lưu ý cho những lần tập sau, hiện tại nếu như em đang đau thì nên hạn chế việc tập và nên nghỉ ngơi nhiều em nhé!
chúc em sức khỏe!