Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Trước khi chạy bạn đã khỏi động kĩ chưa, một số trường hợp không khỏi động kĩ trước khi chạy sẽ khiến tổn thương đến cơ và gân nên gây ra đau. Khôn biết có phải do em phải luyện tập thường xuyên hay không? Khi luyện tập bất kì môn thể thao nào cũng cần phải có cường độ vừa phải, tránh quá sức sẽ mang lại những tác hại nhất định. Nếu như em đã khỏi động kĩ, giảm cường độ tập và vẫn xảy ra tình trạng đau thì em nên đến các khoa chuyên về xương khớp khám em nhe!
Chúc em nhiều sức khỏe!