Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Việc ngồi máy tính quá nhiều và không chịu vận động chính là nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi bả vai, đau cỏ, cứng cổ, nếu bạn vẫn cứ tiếp tục việc này kéo dài và không có sự nghỉ ngơi, ngồi đúng tư thế và tập luyện thì nguy cơ bị các bệnh xương khớp rát cao và đây là bệnh của giới văn phòng đang trở nên rất phổ biến. Bạn nên thường xuyên tập thể dục cứ 30-60 phút cần đứng dậy đi lại, tập một số động tác để giúp máu lưu thông, đồng thời nên thường xuyên mát xa cổ và bả vai, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý không nên chơi game quá nhiều, thì tình trạng này của bạn sẽ hết thôi.
Chúc bạn sức khỏe!