Chào bạn,
Bạn 20 tuổi và có biểu hiện của cao huyết áp, đau nửa đầu thì nên chú ý nhiều đến tình trạng sức khỏe của bản thân hơn bởi cao huyết áp có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh mạn tính khác. Nguyên nhân của cao huyết áp ở tuổi của bạn có rất nhiều như do lối sống, di truyền, do béo phì, thừa cân, bệnh lí về thận, tim mạch, tuyến giáp,...Còn nguyên nhân của đau nửa đầu có thể là do trạng thái thần kinh căng thẳng, trầm cảm, lo âu, uống bia, rượu, thuốc lá, mất ngủ, bệnh lí mạn tính, hoặc cao huyết áp cũng là nguyên nhân gây đau nửa đầu. Để khắc phục tình trạng này, đầu tiên bạn cần thay đổi lối sống lạnh mạnh như: Tập thể dục thể thao hàng ngày, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nhiều hoa quả, rau xanh, không nên ăn nhiều chất béo, hạn chế chất kích thích, đo huyết áp để kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đi bệnh viện kiểm tra và điều trị tận gốc các bệnh đi kèm,...Để giảm đau đầu nên thực hiện các biện pháp như tránh xa căng thẳng, massage nhẹ nhàng, đi ngủ đúng giờ, không thức khuya,...
Chúc bạn sức khỏe!
