Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
cho e hỏi rách hậu môn thì dùng những loại thuốc gì cho mau khỏi và điều trị như thế nào?. uống 1 ly nước chanh ấm mỗi mỗi buổi sáng trước khi ăn có đươc không? em cảm ơn bác sĩ

lê văn hòa

(2015/04/23 16:50)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ..Chiều nay 22/6/2016 cháu đến nhà bạn chơi ...Bị con chó nhà nó cắn một vết ngay bắp chân..Do cháu mặc quần jean dài nên cũng không nặng mấy...Tối về xem thì thấy vết thương hơi sưng giống muỗi cắn và có vết xước dạng chấm nhỏ...Có máu khô mà rất rất ít..Hỏi nhỏ bạn thì nó bảo chó mới...

Nguyễn Trần Bảo Ngọc

(2016/06/23 04:32)

Bệnh Khác
Chao bac si , em nam nay 14 tuoi nhung chi cao co 152cm va nang 53 kg . vay cho em hoi em lam sao de cao hon nhanh cong , em cung hay gap van de ve xuong , khi em dung len hay ngoi xuong thi xuong em keu crop em rat lo ve suc khoe mong bac si giup do

nguyen thi bao tran

(2015/02/05 01:41)

Bệnh Khác
Tôi không biết tại sao phần khe môi của tôi lại bị sưng lên và bị bỏng,tôi thấy hơi vướng răng của tôi,tôi định cắn nó nhưng tôi sợ nó bị đau .Giờ tôi hỏi bác sĩ,tôi nên làm thế nào để cho nó khỏi.

phùng thừa phú

(2014/12/19 02:22)

Bệnh Khác
Thua bac sy gen VaricoFix chua gian tĩnh mạch do nước nào sản xuất a?

Hà Thị Thanh Bình

(2015/11/26 01:06)

Bệnh Khác
Mặt em bị sưng nhẹ 1 bên. Cho em hỏi đấy là bệnh gì và nó có nguy hiểm không. Dạo này bụng em cũng to dần ra. Đó có phải bệnh gan khôg.

biển

(2015/01/23 15:26)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ. Em năm nay 18 tuổi. Trong gần 1 tuần nay, em cảm thấy cơ thể không được khỏe: e khá nhức đầu 2-3 lần/ngày, mỗi lần cỡ 10p. Bên cạnh đó, lâu lâu e còn thấy bị khó thở, tức ngực và tim đập nhanh. Bác sĩ cho em hỏi là đó có phải là những triệu chứng của bệnh gì không? Em cần phải là...

Nam

(2016/01/03 17:43)

Bệnh Khác
cho em hỏi là , mắt mình mà trong lòng trắng có nổi mấy sợi gân giống gân máu màu đen là bị gì vậy ạ? kèm theo bị nhức đầu nữa

Trần Nguyễn Quỳnh Nhiên

(2015/04/20 06:51)

Bệnh Khác
E vừa bị chó cắn khoảng 23h ngày 13 tháng 2 . Em chưa biết chó đã được tiêm phòng hay chưa . Nó cắn ở bắp chân , có bị chảy máu nhưng k sâu , chỉ bị xước . . E thấy máu đông rồi với cả hơi sưng . Vậy e nên lmj ạ ?

Phan việt anh

(2016/02/13 07:22)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ. Con gái tôi được 1 tuổi cháu vừa ốm dậy vì sốt virut , từ khi khỏi ốm cháu bắt đầu lười ăn lúc chưa ốm cháu ăn rất tốt.Bây giơ tôi phải lri để bổ sung cho cháu ạ.Mong bác sĩ giúp tôi .

lê thị thương

(2016/05/10 06:15)

Xem nhiều nhất
Mới được xem