chào bác sĩ, em hay bị lạnh lắm, trong thời tiết hơi mát mẻ, mọi người cảm thấy mát mẻ thì em cảm thấy lạnh, khi mọi người cảm thấy lạnh thì em càng bị lạnh hơn mọi người, em lạnh hết tay chân, cả người bị nỗi da gà, và run trong khi mọi người chỉ cần mặc 1 chiếc áo khoác mỏng là ấm rồi. Và em hay vô thức cắn chặt 2 hàm răng với nhau, đến khi cảm thấy răng hơi ê em mới giật mình là mình đang cắn rất chặt 2 hàm răng, xin bác sĩ cho em biết em có thể bị bệnh gì? cam ơn bác sĩ
Trần Bảo Xuyên
(2015/02/11 06:15)
Chào bạn, Việc bạn thấy lạnh có rất nhiều nguyên nhân như bệnh thiếu máu, bệnh huyết áp, bệnh suy giảm hệ miễn dịch, bệnh về tuyến giáp.... Đối với những người thường xuyên cảm thấy lạnh, điều đầu tiên cần làm là cần có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm đầy đủ lượng protein, vitamin, chất béo và các khoáng chất khác. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ đảm bảo duy trì trọng lượng và nhiệt độ cơ thể thích hợp. - Không được bỏ bất kì bữa ăn nào. Nếu bỏ một bữa ăn, cơ thể bạn sẽ không có đủ năng lượng và do đó sẽ tạo ra rất ít nhiệt, khiến bạn luôn bị lạnh
- Tập thể dục, đặc biệt là các bài tập cho tim mạch. Điều này có lợi cho các mao mạch và cải thiện lưu thông nói chung. Các bác sĩ nói rằng hình thức thể dục tốt nhất là bơi lội.
- Massage tay và bàn chân ngay lập tức, sau khi bạn cảm thấy lạnh . Tự xoa bóp với dầu và hạt tiêu đen, gừng, quế hoặc cũng sẽ giúp làm ấm bàn tay và bàn chân của bạn.
Bên cạnh đó bạn nên đi khám để được xác định chính xác nguyên nhân để điều trị bạn nhé.
