Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Bai tap giam dau lung chen ép gay te chan

Nguyen chi bao kha

(2014/11/26 19:57)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ : e năm nay 18t khoảng 4 tháng trước e tập thể dục rồi bị đau khớp vai bên phải do viêm khớp và điều trị hết hẳn sau khi điều trị hết hẳn e vẫn tập thể dục . Mấy ngày nay e thể dục bình thường mặc dù khởi động rất kĩ nhưng khi hít đất khoảng được 10 cái thì lại thấy hơi đau và thốn tr...

Châu Nguyên Khôi

(2013/07/15 06:28)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ,con năm nay 24t,con bị đau khớp 2 năm rồi,khi đi khám chụp x-quang thi không phát hiện thấy gì,chụp cộng hưởng từ thi thấy bị 1/4 chởm háng phải do thoái hóa.nhưng con thường bị đau hai bên,nhưng không đau cùng lúc.nghề của con hoạt đọng nhiều nên thường bị đau nhiều.nhờ bác sĩ cho co...

LÊ ĐÌNH THIỆN

(2014/10/14 02:55)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, ba cháu năm nay 53 tuổi, làm nghề lái xe. Trong khoảng 3 năm nay thỉnh thoảng cảm thấy tê và đau, dễ trặc khớp ở hai cánh tay. tiền sử có mắc bệnh đau cột sống lưng. Cháu xin bác sĩ tư vấn giúp, cháu xin cám ơn.

duong van vu

(2014/03/04 03:00)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Em bị gãy 1/3 xuơng đòn ngoài vai trái và được bàc sỹ tư vấn à đeo đai số 8 xương sẹ tự lành. Nhưng em đeo được 2 tháng rồi nà sao em vẫn chưa dơ tay lẽn trước được ạ.

bùi văn quý

(2015/12/30 19:41)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Cháu năm nay 30 tuổi. Xin bác sĩ cho biết một lần cháu bị trượt chân ngã, người ngửa ra sau, đầu chạm đất. Rất choáng. Sáng hôm sau cháu thấy cơ thể mỏi mệt. Mỗi lần đang nằm mà ngóc đầu dậy là cổ rất đau mỏi. Xin bác sĩ cho biết cháu bị trượt ngã, đầu chạm đất từ đằng sau như vậy th...

Nguyệt

(2014/12/20 13:35)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho cháu hỏi. Cháu bó bột bàn chân được 2 tháng. Và đã tháo bột được 4 ngày hiện tại cháu có những triệu chứng sau. đôi lúc vẫn còn tụ máu làm chân đỏ ửng lên. Khi tập đi thì ở vị trí ổ gãy là thân xương ngón út có lúc nhói lên như kim đâm. Còn cổ chân thì đã mềm hơn lúc mới tháo nhiều như...

Dương Ngọc Tâm

(2015/11/24 17:51)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị nhức toàn bộ cánh tay trái đặc biệt phần khớp sau khi bế em bé một lúc. Sau khi tắm phát hiện dọc cánh tay nổi mẩn đỏ nhưng không ngứa, không bị sốt. Hiện tại cánh tay nhức và không nắm chắ được đồ vật nặng, rất nhức. Xin hỏi bác sĩ tôi bị bệnh gì, trước đây lúc nhỏ tôi từng bị nhức khớp g...

Phạm Thùy Linh

(2016/01/04 03:28)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ . cháu là nam , năm nay cháu 15t . Cứ mỗi khi chơi đá banh là phía dưới đầu gối khoảng 2cm bị nhói lên . Qua ngày hôm sau thì trong cũng ngay chỗ đó nhưng sê qua khoảng 1 chút nó nhức lên mỗi khi cháu đi . vậy bác cháu bị gì vậy Bác sĩ ?

Bùi Quang Nhân

(2015/04/30 05:59)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! cháu năm nay 22t rồi!... năm cháu 10t ngồi học lâu một chút là bị đau lưng, cháu hay vặn người thì hết...nhưng đi khám thì bác sĩ bảo cháu vị gai đôi s1 bẩm sinh, hồi đó cháu có uống thuốc và không còn đau nữa. Năm cháu 18t cháu có người yêu và có quan hệ tình dục, một thời gian đầu ...

Nguyễn Văn Thuận

(2015/01/27 03:33)

Xem nhiều nhất
Mới được xem