Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ, tôi 31t tôi bị thoáy vị đĩa điệm xin hỏi tôi muốn có em bé thì có ảnh hưởng gì không ạ? Cảm ơn bác sỹ

Ngô thuỳ dương

(2016/02/16 15:15)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ ! cho xin phép được hỏi, mẹ cháu bị sưng và nhức ở vị trí cơ của ngón tay (vùng thịt dưới ngón tay cái bên tay phải, gần lòng bàn tay), hằng ngày vị trí đó luôn "ê ê"...làm mẹ cháu rất khó chịu và mẹ khó có thể làm được gì cả. Mẹ cháu đã đi khám nhiều nơi kết quả là bảo mẹ bị viêm thầ...

le thi my tuyet

(2014/05/30 03:22)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ.tôi bị gãy mỏm khuỷu phải mổ néo ep số 8, nay đã được 3tháng rưỡi. khi gấp tay tôi sờ khuỷu đã sờ thấy nẹp móc nhô ra.bác sĩ cho tôi hỏi bây giờ tôi có thể mổ tháo nẹp vít ra được không,?năm nay tôi 27 tuổi, và mổ tháo nẹp có đau và để lại bi...

yến

(2014/12/30 21:00)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ em bị chệch khớp ngón tay chỏ đốt ngoài cùng, từ năm 2001. Giờ ngón tay nó hơi cong xuống dưới một ít. Lúc mới đầu bị nó hơi đau được hơn một năm. Em nghĩ nói không vấn đề gì nên không đi khám và cũng không đi nắn lại. Đến giờ sau hơn 10 năm nói cũng không đau, chỉ có điều về thẩm mỹ ...

Lý Văn Mười

(2016/07/03 02:01)

Cơ Xương Khớp
cháu bị viêm khớp dạng thấp.ơ hầu hết các khớp ở bàn tay và bàn chân của cháu thường xuyên đau nhức rất khó chịu đặc biệt là vào mua lanh.có cách nào giúp cháu có thể giảm đau và điều trị không ạ.năm nay cháu 19t cháu là nữ

tăng thị quang

(2016/03/19 23:59)

Cơ Xương Khớp
Da bac si Em bj vjem suog v tjnh duc co anh huong gj k a

phan thanh phong

(2015/05/02 06:31)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu năm nay 30 tuổi, đi chụp Mri đốt sống cổ ở bv có kết luận ( Lồi đĩa đệm C3-4, C4-5, C5-6, C6-7 ra sau dạng trung tâm, chếch hai bên, chèn ép khoang bao màng cứng hẹp ống sống, hẹp lỗ liên hợp chèn rễ C4,C7 hai bên) đã đi khám ở bv đa khoa chấn thương chỉnh hình tp HCM nhưng khôn...

Nguyễn Văn Đẩu

(2015/06/05 23:23)

Cơ Xương Khớp
Em bị gãy xương hàm dưới và xương cầu lồi có di lệch, em mới phẫu thuật xương hàm dưới, con xương cầu lồi thì không mổ, và e cố định 2 hàm bằng chỉ thép, vậy bây giờ em đi đứng nhẹ nhàng có sợ bị di lệch không và xương cầu lồi có thể lành được không nếu chỉ cố định 2 hàm bằng chỉ thép trong vòng ...

xuân chính

(2015/11/13 22:36)

Cơ Xương Khớp
Tôi thường cảm thấy đau lối ở phần cột sống, có đôi lúc cử động rất khó. Những lần Tôi uống rượu, sau mỗi bữa sáng thức dậy là Tôi cảm thấy rất chịu ở phần cột sống. Cách đây khoảng 6 tháng, Tôi có bị đau nhứt ở phần bắp đùi, Tôi có đi chụp hình nhưng Bác sĩ cho biết kết quả là không có hiện tượn...

Thái Bửu Đạt

(2013/07/27 04:27)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, tôi bị đau tê bì chân phải làm sao

Nguyễn như mai

(2016/02/02 02:49)

Xem nhiều nhất
Mới được xem