Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ạh. Tối hôm qua khi chuyển ít cây luồng vào kho. Làm được 1 lúc thì e thấy đau ở ngực bên phải và phía sau lưng. Thấy đau ở 2 vùng đó khi hít thở sâu và khi chuyển mình hay khi giơ tay phải lên cao. Vậy bác sĩ cho e hỏi là e bị bệnh gì ạ. E là hưng năm nay 25 tuổi. Em cám ơn bác sĩ nh...

Trần công hưng

(2015/11/29 15:06)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, Tuần trước em có bị loạn năng thái dương hàm do thói quen hay đưa hàm qua lại. Sau khi uống thuốc và tập bài tập, em đã hết đau. Tuy nhiên khi mở rộng miệng (chỉ khi mở rộng) thì mới nghe tiếng như mình bẻ khớp. Tiếng này rất nhỏ, phải ở trong nhà mới nghe được và giống như mình vừa ...

Hồ Tấn Nhật Hào

(2016/03/01 16:29)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. em bị đứt dây chằng chéo trước gối phải cách đây 2 năm. sắp tới em định đi mổ để tái tạo.bác sĩ cho em hỏi chi phí ca mổ và phục hồi chức năng là khoảng bao nhiêu, và từ khi mổ đến khi em phục hồi có thể đi học lại được mất khoảng bao lâu ạ, tại vì khi e đi mổ e phải bảo lưu kết quả ...

trần minh trí

(2015/12/05 04:07)

Cơ Xương Khớp
Em bị trật chân cũng 3-4 ngày.Em có uống thuốc ở hiệu thuốc. Giờ e đã đi lại bình thường nhưng chân em vẫn còn hơi sưng và đôi khi cử động mạnh thì hơi đau một chút.Các bác sĩ cho em hỏi trậtt chân có gây hậu quả nghiêm trọng không

nguyễn ngọc kim thanh

(2016/04/19 18:39)

Cơ Xương Khớp
Chào bs.chau thinh thoảng thấy tức xương ức ngực bên trái.cháu k hiểu là bi l.sao ag.cháu mới bị khoảng 1thag.cháu 25t ag

lê thị hồng nhung

(2015/04/05 05:16)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ. hồi tôi 16 tuổi, tôi bị ngã xe đạp,một bên mặt bị đập vào 1 hòn đá nhỏ nhô trên mặt đường. mặt bị trầy xước và bị sưng 1 bên mặt phải. do không bôi thuốc, vết trầy xước thì không để lại sẹo, nhưng vết sưng thì vẫn còn. tuy không sưng to và không có bệnh gì về hàm hay răng gì cả, nó c...

lequan

(2014/02/23 07:36)

Cơ Xương Khớp
Hôm qua e phát hiện trên vai em,cạnh xương vai có 1 cái cục gì đó cứng,đó là cục gì thưa bác sĩ,có nguy hiểm k ạ?

Nguyễn Tuấn Kiên

(2014/04/04 17:26)

Cơ Xương Khớp
Năm hay cháu 18 tuổi, chỉ cao 1m5 và có ý định muốn kéo dài chi, vậy mức độ đau đớn của phẫu thuật kéo dài chi như thế nào? Chi phí là bao nhiêu và bao lâu thì hồi phục ạ?

(Vân Anh - chelvy…@gmail.com)

(2017/06/01 00:18)

Cơ Xương Khớp
Mẹ cháu đi chụp MRI thì cho kết quả như sau: - Thoái hóa cột sống thắt lưng - Tầng L3-4: lồi nhẹ đĩa đệm ra sau, đường kính trước sau ống sống ngang mức này #8mm. - Tầng L4-5: lồi đĩa đệm ra sau #8mm, ép mặt trước bao màng cứng, gây hẹp lỗ liên hợp hai bên, chèn ép rễ thần kinh L4 hai bên và rễ c...

Hải Minh

(2014/07/03 03:46)

Cơ Xương Khớp
xuong khop nhat nhat la thuoc đông y phai không ạ?

my

(2014/07/24 04:10)

Xem nhiều nhất
Mới được xem