Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ cháu bị máy dập hết cả gốc móng liệu trường hợp của cháu có mọc lại được móng ko ạ

Bùi quang thụy

(2016/05/15 21:39)

Cơ Xương Khớp
Bac si oi con bi te gay xuong ngon tay bo bot lien xuong may thang con khong tap vat ly gio tay bi cung co lai keu coc coc gio phai lam sao bac si

tuan anh

(2016/03/07 01:24)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sỹrn Cháu muốn hỏi về vấn đề chân của cháu ạ,,cách đây chục ngày cháu có bị ngã xe và bắp chân cháu bị xưng to, bầm tím, đi lại rất khó khăn và đau,cháu có đi khám và chụp X quang thì không bị tổn thương phần xương , Bác sỹ kết luận là bị chấn thương phần mềm,chân cháu đến giờ vẫn duỗi t...

Hoàng Thị Tuyên

(2014/04/06 20:36)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ . Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ nên hay bị đau nửa đầu vai gáy. Để đỡ đau tôi đã uống 2 viên panadol extra và 1 viên tuần hoàn não thì thấy dịu . Và cứ bị đau đầu là tôi lại uống như thế. Nếu cứ sử dụng thuốc pradon extra nhiều như vậy có ảnh hưởng đến sức khỏe về sau không? Bác sĩ giú...

Lê Thị Thanh Xuân

(2014/08/13 17:29)

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác sĩ, Cháu năm nay 28 tuổi, đã có 1 con trai gần 4 tuổi. Khoảng 3 năm nay, cứ đến cuối năm là cháu lại bị đau lưng. Đầu tiên cháu đau ở bên hông trái, rồi vài ngày sau chuyển sang đau lưng. Cháu chỉ ngồi hoặc đứng được mấy phút rồi lại đau không thể ngồi được. Nếu nằm yên 1 chỗ thì không h...

Hien

(2014/12/24 03:31)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. cháu năm nay 20 tuổi. bị gãy xương ngành ngồi mu. chau đã nằm bât động 4 tuân. tâp ngôi 1 tuần. và tập đi 2 tuân. tinh theo thời điểm cháu đã bi gãy 7 tuân. đi lại bằng nahng cháu thấy không hề bi đau nữa. nhưng đi chup xquang. thi kêt qua xuong vân chua liên. chưa can xương. vậy bây...

nguyễn thị thắm

(2016/04/13 16:19)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. em 30t tự nhiên sáng ngủ dây bị đau nhức sưng khớp ngón cái chân bên trái, theo tìm hiểu em nghi là bị bệnh gut vì cách đây 1 năm em có mổ sỏi thận. vậy em nên đi khám ở đâu và chi phí khám như thế nào ? Cảm ơn Bác sĩ

phan châu tuấn

(2014/10/02 17:38)

Cơ Xương Khớp
Mẹ cháu thỉnh thoảng bị đau khớp. Có 1 người bạn của mẹ gửi 1 sản phẩm bổ sung canxi-mage dùng thử. Ban đầu thì bình thường, nhưng tuần vừa qua thấy có dấu hiệu đau nhiều. Xin bác sĩ tư vấn dùm em.

Nguyen Tien Nam

(2013/07/18 16:08)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi! Cháu bị gãy xéo thân xương ngón út bàn chân trái đã được bó bột nên cháu có 1 số thắc mắc: 1. Trong lúc đang bó bột thì có nên tập các bài tập vận động để xương mau liền không ạ ? Nếu tập thì cháu nên tập như thế nào? 2.Có nên đi lại trên chân bó bột không ạ? 3. Bao lâu thì c...

vũ minh trí

(2015/09/28 20:49)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 20 tuổi, người thấp bé. Khi ngồi làm việc rất hay bị tê chân gần như mất cảm giác hoàn toàn, nhất là chân phải( khi 2 chân ở tư thế giống nhau). Không biết cháu bị thiếu chất gì hay đó là triệu chứng của bệnh gì. Mong bác sĩ cho cháu lời khuyên. Cháu xin cảm ơn!

Vi Tú Linh

(2014/09/10 07:28)

Xem nhiều nhất
Mới được xem