Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Cháu Chào bác sĩ. năm nay cháu 23 t. cho cháu hỏi ngón tay cháu không duỗi thẳng ra được ạ! cháu cám ơn!

Phan văn duy

(2015/03/30 01:16)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Chồng e năm nay 25t, bị tai nạn lao động và đi khám thì bác sĩ kết luận là gãy mắt cá chân ngoài. Chồng e đã được các bác sĩ tiến hành vít ốc cố định xương đến nay đã được 11 ngày. Ngày thì chồng e ít bị đau nhưng tối đến là bị đau không ngủ được. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi là chồng e ba...

Nguyễn Thị Mai Hương

(2015/11/07 06:33)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, e là Nam năm nay 18 tuổi, cách đây 6 hôm e bị ngã xe và sau khi chụp chiếu các bác sĩ kết luận e bị rạn nứt xương mu bàn chân và phải bó bột 4 tuần, đến bây giờ là đc 6 ngày nhưng e đã thấy k còn sưng hay đau nhức nữa và cử động chân được bình thường, chính xác là 2 tuần nữa e có việ...

Nguyễn Hải Nam

(2014/03/30 21:17)

Cơ Xương Khớp
chào bác sỹ.cháu hay bị nôn khan đau mỏi cơ quanh lồng ngực và đau lưng.bóp thịt xương ức rất đau cho cahus hỏi đó là triệu chứng bệnh j

lê tuấn anh

(2015/08/01 18:31)

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác sĩ ! Cháu năm nay 17 tuổi. Vì tập thể hình nặng nên bị đau thắt lưng. Lúc đầu đau mỗi khi ngồi lâu rồi đứng lên lưng cháu không thể đứng thẳng, một lúc sau mới đứng thẳng được. Đi khám bác sĩ nói bị trượt cột sống L5 độ 2, rồi bác sĩ đưa thuốc uống. Con uống 5 bữa thiif thấy ngồi lâu đứn...

Nguyễn Văn Minh

(2015/08/01 16:30)

Cơ Xương Khớp
Cháu bị đau mỏi gáy khong biết có phải thoái hóa không

Dương Đính

(2016/02/01 05:53)

Cơ Xương Khớp
Chào BS tôi năm nay được 61 tuổi, cao 1,6m và cân nặng 62kg . Tôi bị đau khớp va đau thần kinh tọa.Do công việc bận trông cháu nên không có thời gian tập thể dục , tối thấy mình bị thừa cân và mệt nên tôi muốn cân nặng của mình giảm xuống, tôi phải làm gì và mua máy tập thể dục nào tốt mà không ả...

DANG THI THI

(2013/10/01 21:50)

Cơ Xương Khớp
Kính thưa bác sĩ, năm nay tôi 31 tuổi. Khoảng hai tháng trở lại đây tôi bị đau ở phần lưng. Bình thường khi hoạt động thì đỡ đau nhưng khi đi ngủ thì đau và ê ẩm hơn rất nhiều đặc biệt là về sáng. Nằm nghiêng thì đỡ đau hơn.Thế là tôi bị thế nào và cách chữa trị ra sao thưa bác sĩ? Tôi xin chân t...

Kiều Thị Thúy

(2014/06/26 22:09)

Cơ Xương Khớp
chao bac si cho toi hoi nam nay toi 21 tuoi vay co the toi co the phat trien ve chieu vao nua khong? neu co thi ngoai viec tap the duc ra can an nhung gi de phat trien chieu cao? cam on bac si nhieu

hoang minh truong

(2013/11/01 23:29)

Cơ Xương Khớp
con trai em hiện nay 19 tháng tuổi. mấy hôm nay cháu bị gì ở chân bên trái mà đi không bình thường, chân đó thấy đi yếu hơn bình thường, cháu không tự đứng dậy được, khi đỡ dậy thì chỉ đi được 1 đoạn ngăn rồi ngồi xuống, cháu chỉ ngồi thôi, không chạy nhảy như bình thường. Cháu vẫn ăn uống bình t...

Lê Thị Thúy

(2015/02/04 22:23)

Xem nhiều nhất
Mới được xem