Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Cho e hỏi nay con gái em đã 12 tuổi. Mỗi lần bé chạy nhạy nhiều là bị đau ở dưới lòng bàn chân vậy là triệu chúng bệnh gì? Có sao không?

Võ Thanh Sơn

(2016/03/26 01:45)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ạ. Vui lòng tư vấn giúp e vấn đề này ạ ! Cách đây đúng 1 tháng e đang đá bóng thì nghe tiếng " bựt " ở háng - rất đau không đi lại được. Khoảng 1 ngày rưỡi sau e bị tím khắp đùi, đi khám ở BV được chuẩn đoán bị rách cơ háng. E uống thuốc được 2 tuần thì thấy đỡ đau và hết bâm. Đi lại ...

Đặng Minh Nhật

(2016/02/20 22:01)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ, Em nữ, năm nay 36 tuổi. Mấy ngày nay em thấy đầu ngón tay phía bên trong móng tay của em chuyển sang màu tím đen và các ngón tay lúc nào cũng lạnh. cầm sách khoảng vài phút là đầu ngón tay giữa và áp út bị tê. Em muốn hỏi đó có phải là triệu chứng bệnh nào kg? Điều trị thế nào và chế...

Nguyễn Thị Mỹ Hạnh

(2015/11/13 20:38)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em năm nay 25 tuổi, ở TP. Hồ chí Minh. Cách đây 4 năm, chân em bị đau gối, lúc đó em hay chơi bóng chuyền, lúc đầu đau nhẹ, em vẫn tiếp tục chơi chứ không nghĩ, sau khoảng 3 tháng nó nặng lên. Và từ đó đến giờ, hai gối em bị đau luôn, em không chạy nhanh được, không co gối nhảy cao l...

Trần Thế Thanh Nhàn

(2016/02/26 17:03)

Cơ Xương Khớp
Chào bsĩ, tôi năm nay 20t. Cách đây hơn 1 tháng cổ chân trái tôi có biểu hiện đau, đi lại khó khăn. 2 tuần sau khi đau tôi mới đi khám, kết quả chụp phim là không có gì bất thường. Tôi yêu cầu xét nghiệm axit uric thì kết quả là 441 micro mol/l. Bsĩ chẩn đoán tôi bị tăng axit uric máu và cho thuố...

Đỗ Sang

(2014/09/19 05:11)

Cơ Xương Khớp
em hỏi về sản phẩm Superior Taller này được không ạ, về tác dụng với xuất sứ có đúng như sản phẩm nêu ra không ạ. tại vì con của em cũng đang trong thời kì phát triển , nên muốn mua sử dụng mà không rõ được chất lượng . em cảm ơn bác sĩ

Nguyễn Thị Kiên

(2014/08/20 04:03)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sỹ ! năm nay tôi 45 tuổi , năm 2012 tôi mắc chứng bệnh pemphigus thông thường, nên phải sử dụng corticoid liều cao kéo dài để điều trị .do vậy hai khớp háng của tôi đã bị hoại tử vô khuẩn (các bác sỹ nói vậy) nên các bác sỹ đã phải thay khớp háng toàn phần cả hai bên.sau khi thay một năm...

Đinn Quang Hà

(2014/08/23 15:54)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu là Hòa cháu muốn bác sĩ tư vấn giúp cháu: Cháu rất hay bị tê chân tay khi tay chân cháu gấp khúc hay khi năm cháu đặt tay lên bụng khuỷu tay chống xuống giường chỉ 3p sau tay cháu tê hết các đâu ngón tay và cháu cũng hay bị đau lưng 2 bên hông ạ cháu có hỏi mọi người thì mọi ng b...

Lê Thị Hòa

(2016/04/29 22:54)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị vết thương ở gót chân đã hơn 1/2 tháng,vết thương đã khô miệng,chỉ may cũng đã cắt,nhưng bây giờ tôi tập đi thì khi đặt chân xuống có cảm giác rất đau,tôi chỉ đi nhón bằng mũi chân chứ ko đi bằng gót chân được...gót chân tôi giờ có cảm giác tê tê...xin hỏi BS tôi phải làm sao để đi lại bìn...

Nguyễn Thị Hồng Diễm

(2016/02/23 18:59)

Cơ Xương Khớp
em hoi? ::::: hiện tại em 19 tuổi cao 1m67 nặng 47kg mà sao sương tay với sương chân của em nhỏ như con gái em cần ăn những gi uống những gi để cải thiện tình trạng này mong máy anh chị giúp mình cám ơn nhìurnbac si~ tra? loi`:::::::::rn

nguyen minh tien

(2013/09/18 06:02)

Xem nhiều nhất
Mới được xem