Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Sáng nay ngủ dậy con bị đau nhức cơ dưới cằm trái dữ dội khi nhai hoặc ăn, không nổi hạch, không sưng, không có khối u, khi ăn hoặc nhai bên phải thì nó đau bên trái dữ lắm, còn khi nhai cùng một bên đau thì không thấy hoặc đau ít. Con chỉ đau khi nhai hoặc ăn còn bình thường không đau. Con nghỉ ...

Quang Minh

(2014/04/12 04:40)

Cơ Xương Khớp
Xin chào BS! Tôi năm nay 28 tuổi. Chân tôi bên phải bắt đầu thấy hiện tượng đau trong sương. nhưng chưa có thời gian đi khám. BS cho tôi biết đấy là bệnh gì ạ? điều trị như thế nào ạ? Tôi xin chân thành cảm ơn!!!

Nguyễn Thị Thu

(2013/07/01 21:35)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, con trai em 9 tuổi bị gãy 1/3 xương đòn trái ( di lệch vào khoảng gần 2 cam), bác sĩ chỉ định bó bột nhưng sau khi boa bột song vẫn còn di lệch khoảng 0,7 cm và cái trên cái dưới. Bác sĩ cho về nhà hướng dẫn cách nằm là để 1 cái gối ở giữa lưng rồi thả vai xuống thì xương nó sẽ xô và...

Thanh hoa

(2016/07/19 16:20)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu năm nay 17 tuổi nhưng chỉ có 1m56 thôi cháu là nam ạ. cháu nghe nói có thuốc tăng chiều cao nhưng nó sẽ giãn xương mình nhanh tạo lỗ hỏng ở xương và gây ung thưu ạ? cháu phải làm gì để phát triển hơn ạ và laàm sao để nhận biết cháu đã dậy ...

tran tan loi

(2015/07/11 23:35)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ! Em nay 20 tuổi. Vì bị chấn thương khi tập gym nên bị đau thắt lưng. Đi khám thì phát hiện bị trượt đốt sống ( độ 2 ) ra trước. Điều trị bằng Đông y ( uống thuốc Bắc + Châm cứu ) thì hết đau. Cho em hỏi em có nên tập gym lại hay nghỉ vài tháng đã ạ ? Vì em là vận động viên thể hình. ...

Ngô Hiền

(2015/12/01 01:39)

Cơ Xương Khớp
em xin chào bác sĩ của sức khỏe 24h!! Vài hôm trước em có đi đá bóng rồi bị chấn thương, bị đau gần đầu gối, không bị sưng to , không gập được chân, đi lại khó khăn. Bác sĩ cho e hỏi bị như vậy có làm sao không ạ! và cách điều trị như thế nào ạ!

dong duc thanh

(2015/05/20 19:19)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ.Tôi 31 tuổi, đã có một con 7 tuổi, hiện tôi có thai hơn 1 tháng nhưng tôi thấy lo lắng vì tôi bị thoái hóa đốt sống thắt lưng,xin hỏi tôi nên để đẻ không, nếu đẻ em bé tôi có bị nguy hiểm đến sức khỏe tính mạng không, xin cho tôi lời khuyên. xin cảm ơn. xin được giấu tên

sầm thị diễn

(2014/09/17 19:27)

Cơ Xương Khớp
em đã phẩu thuật gãy xương gò má 6 tháng bây giờ chổ gò má gãy bị xệp hơn bên kia thì em phải làm sao và nguyên nhan bi xệp gò má

giang

(2016/03/27 23:28)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu tập đá bóng mà bây giờ cái eo bên phải của cháu cứ hoát đông là bị đau bác sĩ chỉ cháu cách khắc phục bác sĩ

hoang manh viet viet

(2015/09/11 21:53)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sỹ, e bị đau nhức ngón tay cái, cử động là đau không cầm nắm bưng bê đc. E có chơi đàn guitar k biết có phải tập nhiều nên bị đau không, bác sỹ tư vấn giúp em

Hoàng Minh Thông

(2015/12/30 02:36)

Xem nhiều nhất
Mới được xem