Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ! Cách đây 4 tuần em đá bóng bị lật sơ mi má ngoài bàn chân , họ đá thẳng vào bàn chân em ,rất đau. Em đi khám , bác sĩ cho chụp phim và bảo không có gì , chỉ bị chấn thương phần mềm và cho thuốc về uống. Khoảng 1 tuần thì hết đau và đi lại được! Bác sĩ cho em hỏi bây giờ em đã đá bóng được chưa ạ!

Nguyễn Đình Thắng

(2014/11/27 01:23)

Chào bạn,
Bạn mới hồi phục do đó nên nghỉ ngơi thêm để bệnh hồi phục hoàn toàn hãy chơi thể thao lại bạn nhé.
Dù ở mức độ nào cũng cần tập luyện đúng cách để mau phục hồi mà không có hại đến dây chằng. Sau đây là một số bài tập cơ bản, chúng tôi thường hướng dẫn cho bệnh nhân:
Động tác 1: kéo giãn bằng khăn. Giữ 45 giây, lặp lại 10 lần, ngày 3 lần.
Động tác 2: đứng kéo giãn (chân sau). Giữ 45 giây, lặp lại 10 lần, ngày 3 lần.
Động tác 3: tập mạnh cổ chân với dây thun. Lặp lại 10 lần, ngày 3 lần.
Động tác 4: tập ván thăng bằng 5- 10 phút, ngày 3 lần.
Khi trở lại chơi thể thao, cần phải băng cố định cổ chân (Taping) hoặc mang nẹp để bảo vệ dây chằng tránh bị tổn thương lại.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Con tôi năm nay 4 tuổi nặng 13kg cháu có biểu hiện của bệnh cong cột sống rất rõ . Xin hỏi bác sĩ ngoài chữa bằng mặc áo nẹp và phẫu thuật thì còn có cách nào khác không ? Tôi xin chân thành cảm ơn .

hoang xuan ha

(2015/04/19 05:21)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Mẹ cháu chụp MRI, và có kết quả như sau: - Thoái hóa cột sống thắt lưng - Tầng L3-4: lồi nhẹ đĩa đệm ra sau, đường kính trước sau ống sống ngang mức này #8mm. - Tầng L4-5: lồi đĩa đệm ra sau #8mm, ép mặt trước bao màng cứng, gây hẹp lỗ liên hợp hai bên, chèn ép rễ thần kinh L4 hai bê...

Ngọc

(2014/07/19 07:24)

Cơ Xương Khớp
Em trai em bị ngã từ cây xuống.bịđ vỡ đốt sống d12 bị liệt 2chân.đã ra viện việt Đức mổ và giờ đang điều trị và trâm cứu tại viện đã khoa hà đông.nay đã được gần 4tuần mà 2chân chưa có dấu hiệu phục hồi.bác sỹ cho cháu hỏi e cháu có cơ hội phucđ hồi 2chân không ạ

đặng thị yến

(2016/06/16 17:27)

Cơ Xương Khớp
Tôi là nữ, năm nay 37 tuổi, gần đây tôi thấy hiện tượng mình bị đau, mỏi đàu gối trái , tôi chưa dùng bất kì loại thuốc nào , xin bác sĩ cho biết tôi có bị sao o?

vũ Thuỷ

(2015/07/23 20:41)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ ! Cách đây 5 năm cái chân trái của em tự dưng xuất hiện hiện tượng : khi e duỗi thẳng chân ra thì tại đầu gối phái ra tiếng kêu " cụp " và bị lách qua một bên nhưng không hề đâu, em vẫn chơi bóng đá bình thường. Và cách đây 4 tháng thì cái đầu gối chân trái của e bắt đầu tđâu nhẹ, khi...

Trầm Lợi Hiến

(2014/08/11 21:14)

Cơ Xương Khớp
Xin hỏi bác sĩ, ông nội tôi bị đau lưng và các khớp tay chân, đặc biệt kkhi thời tiết chuyển mùa. Có phải là bị bệnh thấp khớp không ạ

Nguyễn Ngọc Huy

(2015/08/05 17:02)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. E bi u hoat dich co tay. Gio e muon dieu trị có cách nào tận gốc không? E o can thơ. Moi lan di kham Bs bv bao k cần điều trị. Nhug tay e thỉnh thoảng bi dau. E muon dieu tri cho u nó hết thì ở đâu là tốt ah??

nguyễn thị băng châu

(2014/03/24 18:22)

Cơ Xương Khớp
Cháu bị đau cơ bắp tay Những lúc hoạt động hoặc làm việc đau như kiến cắn, nhói 1 phát và bị liên tục Cháu đang bị lsao vậy ạ???

Anh Đồng

(2016/07/10 05:53)

Cơ Xương Khớp
CHào bác sĩ!! Cháu mới bị ngã xe và bị đau bàn chân phải rất khó khăn khi di chuyển. Liệu có ảnh hưởng tới xương khớp ko ạ?

Nguyễn Thị Kiều Anh

(2015/12/09 01:42)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu năm nay được 22 tuổi. Xin bác sĩ tư vấn giúp cháu về bệnh xương khớp. Cháu cảm ơn nhiều ạ!rnCứ dạo gần đây thì đêm nào trước khi ngủ cháu đều đau chân, cái cảm giác mỏi cơ cả 2 chân làm cháu rất khó chịu. Chân cháu cứ tê tê giống như do cháu hoạt động nhiều, và càng ngày ê âm ỉ....

Võ Thị Thuỳ Vân

(2013/08/04 09:08)

Xem nhiều nhất
Mới được xem