Bệnh Khác

Chào bạn,
Tình trạng nhức đầu, mỏi mặt, nhức mắt tùy mức độ là trường hợp dễ gặp phải ở nhiều nhân viên văn phòng và những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính. Để khắc phục tình trạng bạn cần sắp đặt vị trí màn hình về một bên cửa sổ, ánh nắng mặt trời không được chiếu vào màn hình hoặc mắt. Màn hình cần đặt cách mắt 50-60cm, tâm của màn hình nên đặt thấp hơn tầm mắt 10-20cm vì mắt sẽ làm việc thoải mái hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40cm; Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Không nên làm việc quá lâu bên máy tính. Khoảng 45 -60 phút lại đưa mắt nhìn ra xa khoảng 5-10 phút. Có thể thực hiện một số biện pháp matxa mắt, đặt ngón tay nhẹ nhàng lên mắt và day mắt. Không dùng lực quá mạnh bạn nhé. Bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C và A để bổ sung cho mắt và tăng cường sức đề kháng.
Chúc bạn sức khỏe!