Chào bác sĩ, năm nay cháu 13 tuổi nặng 40kg cao 1.47m như vậy là đã ổn chưa sao cháu thấy chiều cao của mình hơi bị khiêm tốn. Vậy cần phải làm sao để phát triển chiều cao hơn nữa ạ
Trần Ngọc Tú
(2014/10/28 03:43)
Chào em, Đối với nam giới chiều cao 1m47 có chỉ số cân nặng từ 38 -46 kg là cân nặng bình thường. Đây là độ tuổi phát triển xương mạnh nhất nên thường sẽ gầy. Em cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để sự phát triển xương, tăng chiều cao là tốt nhất. Sau giai đoạn phát triển xương, nam giới mới tăng phát triển cơ và tích trữ mỡ, lúc này trngj lượng cơ thể sẽ tăng đáng kể và nhìn ngoài cũng thấy béo lên. Do đó, hiện tại em nên yên tâm, ăn uống và vận động hợp lý để phát triển toàn diện và tối đa. Chúc em sức khỏe!
