Chào bạn,
Mẹ bạn đã phẫu thuật được 10 ngày rồi do đó việc tập phục hồi chức năng là việc hoàn toàn nên làm. Bạn có thể cho mẹ tập đi, tập những động tác đơn giản, bạn có thể tham khảo các bài tập dưới đây:
1. Sau mổ 12h
\nTập thở bụng (thở cơ hoành)
Nằm ngửa, 2 tay đan vào nhau đặt trên bụng, gập 2 chân chống lên giường.
Hít vào bằng mũi bụng phồng lên, thở ra bằng miệng hóp bụng lại. Thở ra 2 tay ấn nhẹ trên bụng, nín thở giữ lại 5 ->10 giây.
Hít thở chậm, đều, êm và sâu.
Thời gian tập: 10 phút/lần, 3->4 lần/ngày. Tập hàng ngày.
Hướng dẫn bệnh nhân tư thế nửa nằm nửa ngồi
\n2. Ngày thứ 1 sau mổ
\nNằm ngửa trên giường tập vận động 2 chân:
Gập duỗi cổ chân, các ngón chân
Gập duỗi khớp gối, khớp háng
Dạng áp, xoay trong, xoay ngoài khớp háng
Tập bắc cầu
Tập lăn lật, nằm nghiêng sang hai bên
Nằm ngửa, chân phải chống xuống giường, chân trái duỗi thẳng, tay phải đưa sang bên trái sau đó nghiêng người sang bên trái. Trở về tư thế nằm ngửa.
Làm tương tự với bên phải.
Ngồi dậy (có đai lưng hỗ trợ)
Nằm nghiêng sang 1 bên, đưa 2 chân ra ngoài mép giường, 2 tay chống xuống giường và đẩy người ngồi dậy.
Làm ngược lại để nằm xuống
Tập vận động ở tư thế ngồi thõng chân ra ngoài mép giường:
Ngồi gập khớp háng (nâng cao chân)
Ngồi gập duỗi khớp gối
Ngồi gập duỗi khớp cổ chân
Tập đứng lên ngồi xuống với khung tập đi
Tập ở tư thế đứng với khung tập đi. Bệnh nhân đứng thẳng chân, thẳng lưng:
Đứng, bước lên 1 bước, xuống 1 bước với từng chân
Đứng, bước sang ngang, ra ngoài 1 bước, vào trong 1 bước với từng chân
Đi trong khung tập đi
\nLưu ý:
\nMỗi động tác làm 20 - 30 lần, 2-3 lần/ ngày.
Nếu thấy mệt, nghỉ 1-2 phút rồi tập tiếp.
Phải có sự hỗ trợ của Kỹ thuật viên vật lý trị liệu/ phục hồi chức năng
\n3. Ngày thứ 2 sau mổ
\nTập thăng bằng đứng (đeo đai lưng)
Đứng buông xuôi 2 tay theo thân mình
Đứng, đưa từng tay lên cao
Đứng, đưa 2 tay lên cao
Tập đi với khung tập đi (đeo đai lưng)
Tùy theo khả năng mà cho đi 5m, 10m, 15m, 20m ...
Nếu mệt, nghỉ 3-5 phút sau đó đi tiếp
Đi 3-4 lần/ngày
\n4. Từ ngày thứ 3 sau mổ
\nTập đi chủ động không cần sự trợ giúp của khung tập đi (có đeo đai lưng)
Đi theo khả năng của mình, đi nhiều lần trong ngày
\nNếu mẹ bạn còn ở trong bệnh viện thì nên có sự hướng dẫn của bác sĩ rồi, tuy nhiên nếu mẹ bạn đã xuất viện về nhà thì chú ý về vệ sinh cá nhân, dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng có thể bổ sung thêm sữa cho mẹ hàng ngày.
Chúc mẹ bạn sớm cải thiện bệnh!
