Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Thoái hóa xương khớp thường xảy ra ở tuổi trung niên tuy nhiên ngày nay bệnh càng trẻ hóa, nhất là ở giới văn phòng và những người lao động nặng, do đó tình trạng đầu gối em khi vận động hay có tiếng kêu lộp cộp, đó cũng là dấu hiệu của bệnh thoái hóa, tuy nhiên bạn cũng nên đi khám tại bệnh viện có chuyên khoa cơ xương khớp để biết chính xác, đồng thời nên có chế độ vận động thể dục thường xuyên để giúp cho sự vận động của khớp luôn dẻo dai, ngoài ra nên có chế độ ăn uống tăng cường thêm chất nhờn cho sụn khớp như: rau đay, rau mồng tơi, đậu bắp, các thức ăn có chứa nhiều omega 3 như: cá thư, cá trích, cá ngừ... bổ sung thêm canxi từ sữa hay các loại tôm cua.... ngủ đủ giấc và uống nhiều nước mỗi ngày.
Chúc bạn sức khỏe!