Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Tình trạng đau lưng ở giới văn phòng đang trở nên phổ biến do thói quen ngồi quá lâu một chỗ, và cùng một tư thế, ít vận động và ngồi không đúng tư thế nên dẫn đến đau lưng, lâu dần dẫn đến các bệnh lý về cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,.. do đó khi phải làm công việc văn phòng bạn nên cứ 3--60 phút là phải đứng lên tập một số động tác để máu lưu thông tốt, ngoài ra nên ngồi thẳng lưng, ghế có tấm dựa, thường xuyên matxa cho lưng, ngủ trên nệm cứng tránh làm trên nệm không đạt chất lượng sẽ khiến cho lưng bị cong xuống sẽ làm cho lưng bạn đau hơn, ngoài ra bạn có thể ngừa đau lưng bằng thảo dược như viên uống Cốt Thoái Vương, giúp giảm đau và ngăn chặn thoái hóa khá hiệu quả , sản phẩm từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng, đồng thời nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục các môn yoga, bơi lội rất tốt cho xương khớp của bạn.
Chúc bạn sức khỏe!