Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, gần đây cơ thể em có biểu hiện thế này. Khi cần làm một việc gì đó hơi căng thẳng một chút em bị hoa mắt, chóng mặt, cơ thể run lẩy bẩy, khó thở, nói không ra hơi. Bình thường thì không sao. Có lần đi phỏng vấn tìm việc, khi vào phòng phỏng vấn là em bị như vậy, có cảm giác như sắp n...

vu phuong lam

(2013/12/05 03:00)

Thần Kinh
mỗi khi ngồi lâu tôi lại bị mất cảm giác vucng lưng, khi gãi không có cảm giác, véo mạnh thì vẫn cảm thấy hơi đau. Vậy tôi bị sao?

Trương Thị Ánh Thơ

(2016/06/26 16:42)

Thần Kinh
Chào các bác sỹ! tôi là người lần trước đã đặt câu hỏi: "cha tôi đang khỏe mạnh. Một hôm ông nói bị nhứt đầu, vài ngay sau, ông nói bị mờ mắt nhìn không rõ mọi thứ xung quanh, có lúc có biểu hiện như bị lẫn: Tưởng là tôi đã đi làm về nhà, nhung thực chất là tôi chưa về. Xin hỏi bác sỹ cha tôi bị ...

ngo giang

(2013/07/29 20:01)

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ, cháu đang nghiên cứu về kinh nghiệm cận tử - tức là kinh nghiệm của 1 người có được khi chết đi sống lại . Cháu có câu hỏi muốn hỏi bác sĩ , mong bác sĩ coi như là đọc 1 bài báo để khám phá về thế giới vô hình luôn ạ ! ^^ Gần đây nhất, trong số in ngày 25-02-10, tạp chí y học Mỹ...

ádsdasd

(2014/05/21 00:30)

Thần Kinh
Tôi tên là Trần Thị Thủy, năm nay tôi 29 tuổi cách đây 1 năm tôi thường xuyên đau đầu, buồn nôn, mất ngủ nhiều, ăn không ngon miệng. Tôi ra viện Bạch Mai khám bác sỹ kết luận: Thiểu sản động mạch não trước bên phải đoạn A1. Polip xoang sàng hai bên. Tôi đã điều trị uống thuốc của bệnh viện trong ...

Trần Thị Thủy

(2014/04/30 03:02)

Thần Kinh
cháu chào bác sĩ. vài tháng gần đây cháu thấy chán nản , sống k có định hướng k có mục tiêu , k có động lực ,, nói đứng hơn là k biết sống để làm gì, sống cho qua ngày .công việc bị ảnh hưởng rất nhiều.ngày ngủ được tầm 4-5h , kém ăn. k vui,ngày càng ít nói ,sống nội tâm , vô cảm, xa lánh mọi ngư...

NGUYỄN THỊ MAI

(2015/01/11 06:49)

Thần Kinh
tôi bị chứng mất ngủ tôi đã điều trị ở viện 3 khoảng 3 năm sau đó bác sĩ cho tôi dừng thuốc sau khi dừng thuốc tôi cảm thấy rất khó ngủ. Tôi có đến hiệu thuốc họ tư vấn cho tôi là nên uống thực phẩm chức năng sesduta. Tôi hỏi ý kiến bác sĩ có nên uống không hay lại tiếp tục ra viện 3 để điều trị ...

Nguyễn Thị Huệ

(2015/05/10 23:27)

Thần Kinh
năm nay cháu 24 tuổi, cách đây 1 năm cháu có đi khám ở bệnh viện Xanh Pôn và bác sỹ bảo cháu bị Loạn trương lực cơ tay khi viết, bác sỹ đã tiêm 1 lần thuốc Dysport cho cháu nhưng dường như không có tác dụng gì. Hiện nay cháu rất khó khăn trong việc cầm bút viết. Vậy bác sỹ cho cháu biết cháu phải...

thu hương

(2014/10/26 05:26)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,e đang bị chứng bệnh về tâm thần kinh là "rối loạn nghi bệnh,lúc trước thường vào buổi tối mỗi khi e lo lắng đến vấn đề gì của cơ thể là e hay cảm thấy mắc tiểu,tiểu rồi thì cứ 5,10p sau lại có cảm giác mắc tiểu tiếp,nhưng cả ngày thì tính trung bình e cũng chỉ tiểu khoảng 8,9 lần chỉ...

Phi long

(2015/11/27 06:49)

Thần Kinh
Chào bác sĩ , con năm nay 13 tuổi và con gặp 1 số vấn đề với bản thân . Con ngủ rất nhiều dù lúc trước không bị . Con chợt thik ăn uống như 1 niềm vui . Nhiều lúc có chuyện vui mà tuy miệng cười sảng khoái nhưng trong lòng và đầu lại không cảm thấy gì . Cứ như thấy buồn cười là con cười 1 cách vô...

Bùi Nguyễn Thảo Nguyên

(2015/03/27 01:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem