Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa bac sĩ.tôi gần đây bị đau giữa lòng bàn chân khi di chuyển.mong bác sĩ tư vấn cho tôi về tình trạng này

thành

(2016/05/13 14:56)

Thần Kinh
Chào bác sĩ cho em hỏi. Em liên tục bị mất ngủ ban đêm, đang ngủ thì bỗng nhiên tỉnh dậy, có lúc thì là do mắc tiểu nhưng ngủ tiếp thì ko tài nào được, dù người rất mệt và buồn ngủ nhưng chỉ nhắm mắt nằm đó ko thể chìm vào giấc ngủ. Liệu em bị gì vậy bác sĩ

Nguyễn Trí

(2015/04/09 00:44)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ.e năm nay 23 tuổi khoảng 3thang trở về đây e thường xuyên bị đau đầu,e có đi khám và bác sĩ nói e chỉ bị đau đầu bình thường dồi cho thuốc uống.nhưng mà gần đây e thấy đau mạnh hơn và chỉ đau nửa đầu bên phải đau về phía sau gáy nhiều hơn.e rất lo,rất dễ bị hồi hộp.e cảm thấy trí ...

Kiều Trường

(2014/09/28 02:09)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, năm nay con 20 tuổi, đã 2 năm con hay cáu gắt, nóng nảy, trong lòng lúc nào cũng thấy buồn, lo lắng, không yên, hay bị giật mình và tay chân run rẩy. lo lắng thì kèm theo nhức đầu, căng thẳng không nghĩ được gì, giảm trí nhớ. Cho con hỏi con đang bị bệnh gì vậy

Nguyễn nhật Duy

(2016/02/10 22:09)

Thần Kinh
Em bị rối loạn tiền đình và ù tai trái đã lâu mà đi khám hoài vẫn không khỏi. Finizz tư vấn cho em nên đi khám ở đâu là uy tín và hiệu quả nhất ạ?

Võ Ngọc Gia Hòa

(2016/12/28 15:56)

Thần Kinh
chào bs? e năm nay 22 tuổi, mấy năm trở lại đây e có vấn đề về đầu óc, lúc tr e có quen một người bạn gái, lúc đầu thì bình thường, nhưng tự nhiên e lại lo sợ, sợ mất bạn gái e, sợ bạn gái e chết, sợ những chuyện không may xảy đến với mình rồi e cầu xin trời phât, thắp nhang, rồi từ từ e cảm thấy...

ngô minh thành

(2016/05/28 02:21)

Thần Kinh
Chào bác sĩ.Mẹ cháu năm nay 49 tuổi,bị mất ngủ thời gian dài,khi lao động người cảm thấy rất mệt,mặt đỏ và tay chân hay bị rung.Cho cháu hỏi mẹ cháu có bệnh gì không và chữa trị ra sao.Cám ơn bác sĩ.

pham minh tien

(2015/07/08 00:36)

Thần Kinh
Chào bác sĩ , con tôi thỉnh thoảng rất hay đau đầu . Nhiều lúc thấy cháu đau cảm giác dữ dội và lấy hai tay đập vào đầu cho đỡ đau . Hiện cháu học lớp 3 . Tôi cũng cho cháu đi khám và điện não đồ cho cháu . Bác sĩ kết luận cháu đau đầu do vận mạch và bảo không cần dùng thuốc . Nhưng thỉnh thoảng ...

Trần Trung

(2015/12/12 06:44)

Thần Kinh
U màng não 3cm có nguy hiem gi ko?

Vu Van Lien

(2015/10/10 22:50)

Thần Kinh
Chào bác sỹ , cháu năm nay 23 tuổi. Cháu có 1 triệu chứ khá lạ là chứng không ngủ được nhiều trong 1 ngày ạ. Ví dụ buổi tối cháu mà ngủ khoảng 7 tiếng thì trưa cháu ngủ khoảng 1 tiếng - 1,5 tiếng là hôm đó cháu lại bị tình trạng như bị bóng đè , người cứ mê man, rất là mệt khó có thể dậy được. Tì...

Nguyễn Tiến Phát

(2014/07/17 00:53)

Xem nhiều nhất
Mới được xem