Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào Các Bác Sĩ!rnEm hiện nay 27t, tình trạng sức khỏe hiện tại của em rất tốt nhưng khi hít thở sâu thì đau bên hông xương sườn dưới ngực phải và đôi lúc bi đau sau lưng. Mong bác sĩ có thể chuẩn đoán giúp em.rn

Lê Thành Trung

(2013/07/04 18:03)

Thần Kinh
Em bị tai nạn làm liệt tay đc hơn1 tháng r. Bs ko phẫu thuật và bảo bị đụng dập đám rối tk tay, e đc về uống thuốc,tập vận động kết hợp châm cứu. Bs cho e hỏi là mất bao lâu để tay bình phục trở lại ạ. E nghe bs ý nói là 2 tháng mới cử động mà giờ chưa thấy gì chỉ tê tay ạ

Van nhu

(2016/04/08 22:34)

Thần Kinh
chao bac si gan day em bi benh lien quan den than kinh vi mot ngay khong co luc nao la tam em duoc yen suy nghi lien tuc mac du em biet do la suy nghi vo van nhung em ko kiem soat duoc dieu nay anh huong rat lon den cuoc song cua em.em mat het nang luong khong muon lam gi em nghi minh khong bi tr...

cr7

(2016/01/19 19:22)

Thần Kinh
chào bác sĩ cho em hỏi vợ em bị nhứt đầu lúc thì nữa đầu bên này lúc thì trên đỉnh đầu, gần đây có triệu chứng đâu âm ỉ ở bụng. một hôm đang đi đại tiện bị bón ngồi lâu một hồi sau tay chân cứng đơ hết lạnh run người em phải xoa tay xoa chân lấy mềm trùm 3 lớp mới đỡ( có đi bệnh viện nhưng uốn th...

nguyễn thành trung

(2015/10/16 16:19)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, xin bác sĩ tư vấn giúp mẹ em. Mẹ em hay bị chóng mặt (đôi lúc chỉ nằm một chỗ, có tiếng động là không chịu được), bị khó ngủ, ngủ không sâu. Mẹ em đang bị huyết áp thấp, thiếu máu não và gai cột sống.rnKhi đi khám ở bệnh viện Trợ Rẫy (có chụp CT), bác sĩ nói não không bị sao có thể c...

Hoàng Thùy Trang

(2013/09/14 01:15)

Thần Kinh
thưa BS cháu năm nay 16 tuổi. khi đi ngủ cháu thường hay nói mơ nói rất to có lúc quát , khóc , đập chân tay nhưng khi sáng tỉnh dậy thì lại không biết gì..Vậy BS cho cháu hỏi là làm thế nào để có thể chấm dứt việc mơ nói này ạ

Nguyễn Như Nguyệt

(2015/01/15 22:14)

Thần Kinh
Bác sĩ cho cháu hỏi là cháu hay bị đau đầu căng cơ ,căng từ vùng cổ đến phía sau đầu rồi lan sang trán,sang thái dương,sang sống mũi rồi lại căng xót ở phía cằm,đau hai bên má.mặt cháu cứng đơ,không linh hoạt ,không nói không cười được ạ ,mặt lúc nào cũng đờ đẫn một trạng thái vậy cháu có nên đi ...

Đỗ Thị Hải Yến

(2016/03/11 03:50)

Thần Kinh
con trai em 11 tuoi .thinh thoang khi chau ngu hay bi giat meo mieng .xin hoi bac sy chau bi lam sao a?neu kham thi kham o dau a

pham van hien

(2015/12/29 03:24)

Thần Kinh
Dạ bác sĩ ơi con năm nay 18 tuổi. Bác sĩ tư vấn giúp con với ạ, mấy hôm nay con bị nhức đầu nhưng chỉ nhức nửa đầu nó làm 1 bên mắt con và răng con cũng nhức theo luôn, đau lắm bác sĩ, nhưng hôm nay nhức đầu lại chuyển sang bên kia mắt với lại răng cũng thế ạ, con nóng trog người nữa ạ, cho con h...

Nguyễn Thị Kim Ngân

(2015/01/08 07:46)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. tôi hiện là cán bộ Ngân hàng.triệu chứng bệnh của tôi là đau đầu bên phải trên tai.đau âm ỉ khoảng 1/3 thời gian trong ngày.trước đó tôi đã đi điện não tại 176 Thái hà, kết quả rối loạn vận mạch và thiếu máu vùng chẩm lan tỏa xuống thái dương.Tôi đã uống thuốc theo đơn điều trị tuy n...

nguyễn Liên

(2013/12/15 05:37)

Xem nhiều nhất
Mới được xem