Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu 20tuổi, cháu bị đau vùng thắt lưng khoảng 5 tháng gần đây đau kéo xuống chân trái. Đi chẩn đoán bị đau thần kinh tọa. Bác sĩ cho cháu hỏi bệnh này chữa như thế nào và có khỏi hoàn toàn được không ạ. Cháu cám ơn

phan văn tú

(2015/06/13 16:09)

Thần Kinh
Xin hỏi bác sĩ, năm nay tôi 28 tuổi, dạo gần đây tôi hay bị tỉnh giấc nửa đêm, làm việc không tập trung, mệt mỏi, chán ăn, trí nhớ giảm sút, hay quên, không có cảm xúc khi gần chồng...Với những biểu hiện trên tôi bị mắc bệnh gì?Xin bác sĩ tư vấn, nếu tiện liên hệ 0984.487.200.Xin cảm ơn bác sĩ

Sin Thị Thu Hiền

(2015/05/30 23:08)

Thần Kinh
Xin chao bac si chau nam nay 44 tuoi, moi lan chuyen doi thoi tiet la chau lai dau dau. Nen chau di kham benh va chup MRI ket luan nhieu ton thuong bat thuong tin hieu rai rac trong chat trang canh não that va duoi vo 2 ben,TD. Thoai hoa chat trang/ ton thuong cac mạch mau nho. Xin bac si benh ...

Nguyen thi minh

(2016/05/04 20:53)

Thần Kinh
Cháu xin chào bác sĩ, cho cháu (nam,18 tuổi) hỏi những triệu chứng sau là dấu hiệu của bệnh gì: cháu thường xuyên bị đau đầu râm rang vùng trán,xung quanh mắt, sống mũi, hay nhức mỏi vùng cổ đau đầu khi suy nghĩ nhiều hay buổi sáng thức dậy. Dễ bị chóng mắt say sẩm khi đứng dậy sau khi ngồi, đôi ...

nguyên anh

(2013/09/22 15:42)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,hồi lúc em hay bị và đã bớt,nhưng hôm nay lại bị là lúc em ngủ con người em hoạt động vô thức như sợ sệt xé mừng để thoát ra,đứng dậy đi vòng vòng,trong lúc như vậy em vẫn biết em làm vậy,nhưng chỉ đợi có 3 mẹ kêu "nằm xuống đi con"hay đợi 1 lúc tự tỉnh mới nhận thức được,xin cho e hỏ...

Võ Thanh Duy

(2015/10/20 17:32)

Thần Kinh
Chào mọi người! Em sinh năm 97, 1 năm trước em bị 1 vật nhọn không rõ đó là gì quẹt phải (không chảy máu gì cả, em có được tư vấn là không sao cả) nhưng về nhà thì suy nghĩ lung tung, nhưng do quá trình học tập nên em không có thời gian suy nghĩ nữa. Đến hè này thì em lại suy nghĩ lung tung, lên ...

Minh Nguyễn

(2014/07/11 18:53)

Thần Kinh
chào bác sĩ. em năm nay 22 tuổi là nam giới em có thói quen hay thủ dâm em thủ dâm đến nay cũng đã 3 năm rồi lâu nay suy nghĩ của em nó rất khác lạ thường hay nghĩ tới những việc không có thực trong tương lai, mỗi khi làm việc những suy nghĩ này nó lại hiện về giống như việc em đang sống trong nh...

vũ đức thiện

(2015/04/20 06:11)

Thần Kinh
Xin chào Finizz. Tình hình là dạo gần đây tôi rất hay bị mất ngủ, tới khoảng 3-4h sáng vẫn không ngủ được, dù tôi đã thử đủ mọi biện pháp. Tôi có dùng thuốc an thần, nhưng nghe nói dùng nhiều sẽ bị ảo giác nên tôi sợ không dám dùng nữa. Xin Finizz tư vấn giúp tôi những địa chỉ, phòng khám nào chữ...

Hoàng Văn Thế - Di Linh

(2017/01/13 11:26)

Thần Kinh
Thua bac si nam nay toi 31tuoi . Toi thuong xuyen bi te moi tu mong xuong dui va bap chan doi khi con nong rat o mong nua . Ca nhung luc nghi cung moi . Cu phai lay tay xoa bop la do te moi va toi chua di kham o dau xin bac si cho toi loi tu van ah

dinh thanh thuy

(2015/05/17 06:19)

Thần Kinh
chao bs, cháu muốn hỏi tèo nhà chau đã tròn một năm, lúc 4 tháng cháu có bị co giật, đi khám bs cho thuốc depakine về uống đến tận bây giờ không thấy có biểu hiện co giật nữa, cháu muốn hỏi bs tèo nhà cháu phải uống thuốc đó đến bao lâu thì không phải uống nữa, và có nên đi khám đo điện não thườn...

le thi sam

(2014/12/30 22:16)

Xem nhiều nhất
Mới được xem