Cách để tránh các nguy cơ gây ra sảy thai trong 3 tháng đầu ?

Xin chào bác sĩ. Em 28 tuổi, mang thai lần đầu tiên được 3 tháng đầu. Em nghe nói 3 tháng đầu rất dễ bị xảy thai nên khá lo lắng ạ. Mong bác sĩ tư vấn giúp em cách nào để tránh các nguy cơ có thể xảy ra ạ ? Em cám ơn.

Phí Thị Thương ( Phúc Long )

(2013/06/08 15:07)

Chào bạn.

Tôi cung cấp cho bạn một số thông tin.

Cần ăn uống đầy đủ không những cho bản thân mình mà còn vì sự phát triển của con bạn. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước và ăn đủ thức ăn, đặc biệt là những thức ăn cần thiết (cung cấp năng lượng như: gạo, ngô, khoai, sắn, bánh mỳ; phát triển cơ thể như: thịt, cá, sữa và trứng; và bảo vệ cơ thể như: hoa quả, rau xanh, gan, cá, trứng). Bạn không nên kiêng ăn những thức ăn mà bạn vẫn thường ăn trước khi có thai.

- Khi có thai nhu cầu sắt của người phụ nữ thường cao gấp đôi hoặc gấp ba bình thường, vì vậy phụ nữ có thai thư­ờng hay bị thiếu máu. để tránh thiếu máu, bạn cần ăn các loại thức ăn có nhiều chất sắt như: thịt nạc, gan, rau xanh và uống viên sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ và nữ hộ sinh.

- Mỗi đêm nên ngủ ít nhất là 8 tiếng. Nghỉ ngơi đủ để bạn cảm thấy thoải mái, ví dụ như mỗi ngày nằm nghỉ một giờ vào buổi trưa.

- Tắm rửa thường xuyên để giữ gìn thân thể sạch sẽ.

 - Để tạo điều kiện cho nuôi con bằng sữa mẹ sau này, bạn nên tự chăm sóc vú từ khi đang có thai bằng cách lau rửa đầu vú nhẹ nhàng hàng ngày. Một số ít phụ nữ có núm vú ngắn dẹt hoặc lõm vào trong. Nếu bạn có núm vú lõm như vậy thì nên bóp và kéo núm vú nhẹ nhàng dần dần ra phía ngoài. Bạn nên làm như vậy vài phút mỗi ngày để con bạn sau này bú mẹ được dễ dàng hơn.

- Tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, ví dụ như đi bộ nửa giờ mỗi ngày.

 - Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, đi giầy dép thấp.

 - Tiếp tục có quan hệ tình dục nếu bạn còn ham muốn, như­ng bạn nên chọn những tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái.

Những điều không nên khi mang thai

 - Nhấc hoặc mang vác những vật nặng có thể gây sảy thai. Mọi người trong gia đình nên giúp đỡ phụ nữ có thai làm những việc nặng.

- Dùng thuốc tây y, hoặc thuốc đông y không có ý kiến của bác sĩ, nữ hộ sinh nếu không có thể có hại cho thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.

 - Thụt rửa sâu trong âm đạo để tránh gây ra những viêm nhiễm bên trong.

 - Không nên giao hợp nếu như bạn thấy có những dấu hiệu sau: ra máu hoặc chất dịch màu hồng ở cửa mình, khi đã có cơn co dạ con, hoặc khi đã ra nước ối.

 - Uống rượu có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho đứa trẻ.

 - Hút thuốc lá hoặc hít thở không khí có khói thuốc lá có thể gây đẻ thiếu cân.

- Các chất ma túy có thể gây sảy thai, dị dạng thai nhi hoặc thai chết lưu.

 - Tiếp xúc với những chất hóa học như thuốc nhuộm tóc, thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt cỏ sẽ có hại cho thai nhi và chính bản thân bạn.

Về những vấn đề cần tránh mà bạn đã nêu là đúng, ngoài ra về thức ăn: hạn chế ăn thức ăn dễ gây xảy thai và độc cho thai như rau ngót, măng, mực...

Những dấu hiệu thường gặp khi mang thai. Khi có thai bạn có thể gặp những dấu hiệu thông thường như sau:

Trong 3 tháng đầu:

- Mất kinh.

- Buồn nôn và nôn.

- Mệt mỏi hoặc chóng mặt.

 - Căng vú, quầng vú đậm màu dần.

 - Đi tiểu nhiều lần.

- Chán ăn hoặc kém ăn.

- Sợ ăn hoặc thèm ăn một thức ăn gì đó.

- Tăng tiết nước bọt.

 - Tăng cân ít hoặc sút cân nhẹ.

 - Buồn ngủ.

Một vấn đề lưu ý với bạn, tùy tình trạng mang thai của mỗi người mà việc kiêng cữ sẽ phải khác nhau, một số người dễ bị xảy thai hoặc dây chằng yếu thì việc kiêng cữ cần chú ý nhiều hơn nữa.

Tại TPHCM, bạn có thể đến khám và siêu âm tại phòng khám Sản phụ khoa - Siêu âm của BS. Phạm Nguyễn Ngọc Quang - Nguyễn Phương Thúy

Địa chỉ : 130, đường số 8, phường Tân Thuận Đông, quận 7, TPHCM

Nếu bạn không muốn mất thời gian chờ đợi, xin vui lòng liên hệ với Finizz.com để đặt lịch khám. Nhanh chóng và hoàn toàn miễn phí bạn nhé.

Chúc bạn mẹ tròn con vuông. 

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Sản Phụ Khoa
chay mu o duong vat . bay gio phai lam sao ?

hoang van thiep

(2015/09/07 08:22)