Chào em Kim Hoa,
Qua mô tả thì con em bị suy dinh dưỡng, do đó em cần đảm đảo đủ lượng calo, các loại vitamin, protein chất lượng cao và chất béo trong bữa ăn của bé. Không nên chỉ chăm chăm cho con ăn thật nhiều tinh bột mà thiếu bổ sung protein cùng các axit amin thiết yếu.
Để đảm bảo cơ thể bé nhận đủ các loại vitamin, khoáng chất và năng lượng cần thiết, mẹ có thể cho con sử dụng thêm các loại thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên không được lạm dụng.
Ăn 3 bữa một ngày, không nấu những món khó tiêu:
Do dạ dày của trẻ 3 tuổi vẫn còn tương đối nhỏ, do đó mẹ nên cho bé ăn chia làm 3 bữa một ngày và tránh nấu những món khó tiêu, nhất là đối với những trẻ bị suy dinh dưỡng. Cần tránh cho bé ăn vặt quá nhiều bởi về lâu về dài nó sẽ là nguyên nhân gây suy dinh dưỡng.
Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý khi nấu nướng cần để ý tới màu sắc mùi vị. Thức ăn ngon có thể cải thiện sự nhiệt tình của bé. Những mẹo nhỏ khác như cho con ngừng cơm và đổi món bằng mì, cháo, phở, khoai tây…, để bé tham gia cùng nấu ăn với mẹ, nấu những món nhỏ có tỉa hình đáng yêu….Hãy để cho bé được tự do thưởng thức và cảm nhận rằng ăn uống là một niềm vui.
Nấu thức ăn tuỳ theo sở thích của con.
Bé 3 tuổi bị suy dinh dưỡng cũng có thể do cha mẹ tự chọn mua thực phẩm và cách nấu nướng khiến bé không có cảm giác ngon miệng. Chuẩn bị thức ăn cho bé cần phải chú ý đến tâm trí của đứa trẻ. Không được và không nên lấy sở thích của mình để áp dụng cho con.
Đôi khi bé thấy cháo vẫn còn nóng nhưng mẹ không làm nguội mà ép buộc con ăn, điều này khiến trẻ có một cảm giác chán nản.
Thường xuyên cho con tập thể dục, đảm báo giấc ngủ đủ để kích thích sự thèm ăn của bé.
Chất lượng giấc ngủ của con mỗi ngày cũng là một cách giúp bé phát triển thói quen ăn uống khoẻ mạnh, tránh ăn vặt. Ngủ đủ và vận động đủ sẽ kích thích dạ dày và vị giác của bé hơn.
Ngoài ra, nên nấu cho bé bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như gan, thận, thịt, lòng đỏ trứng gà, cá, tôm và các loại đậu, giàu kẽm là hàu, gan, huyết, thịt, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, quả óc chó, đậu phộng, hạt dưa..., giàu canxi: sữa, sữa chua, phô mai, cá, sò, ốc, tôm, tôm nhỏ, rong biển, cá rán, đậu phộng, mè, đậu hũ.
Em có thể đưa trẻ tới phòng mạch chuyên Tim - Nhi của GS.TS.BS Hoàng Trọng Kim theo địa chỉ:
GS.TS.BS Hoàng Trọng Kim
541/42 Sư Vạn Hạnh, Phường 13, Quận 10, TPHCM
ĐT: 0903 656 691 - 08 3863 4590.
Nếu em muốn khám tại phòng khám của BS, xin vui lòng đặt lịch khám ngay trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh nhất và hoàn toàn miễn phí.
Thân ái,
