Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
chao bác sĩ, cho tôi hỏi tôi bị tai nạn xe máy khi gã đâp đầu mạnh nên khi nằm viện bị hôn mê 4 ngày liền mới tỉnh, lúc xuất viện đầu óc tôi đã bình thường.Bây giờ đã được gần 4 tháng mấy hôm nay tự nhiên tôi hay bị chóng mặt và thấy đầu cứ quay cuồng khó c...

yến

(2015/01/04 20:57)

Thần Kinh
chao bs. ku e duoc hon 5 thang tuoi hom qua bat can de e roi tren nem xuong do cao khoang 25cm. luc e quay lai thi da thay chau nam ngua duoi nen k khoc den khi e bong len thi khoc dieng roi k bu mat lo do. so lam bs oi. sau do ku co tinh day va hoat dong binh thuong. bs cho e pit e can lam j de ...

nguyen thi my dieu

(2015/09/19 18:28)

Thần Kinh
Chào bác sỹ, cháu năm nay mới 23 tuổi, nhưng có những triệu chứng của việc mất trí nhớ.Như không thể nhớ nổi tên của người lạ, mặc dù mới chỉ nghe tên của họ cách đó 1 phút, cho dù cố gắng để ghi nhớ, nhưng chỉ khoảng lúc sau là không thể nào nhớ được. Có nhiều khi còn quên cả tên người quen, quê...

Kha Hanh

(2013/09/22 04:26)

Thần Kinh
toi nam nay 40 tuoi bi chieu trung dau dau choang 3 ian doi toi muon hoi bac si toi bi benh gi

nguyen trong hanh

(2014/09/06 04:47)

Thần Kinh
thưa bác sĩ vợ e năm nay 35 tuổi đã có con 12tuoi . từ trước thì sức khoẻ của vợ e vẫn bình thường nhưng khoảng 2 năm trở lại đây lại có nhiều biểu hiện về sức khoẻ tinh thần . ( như ko dám đi xe máy một mình , đi ra ngoài một mình cũng sợ , ở nhà một mình cũng sợ , lúc nào trong đầu cũng nghĩ mì...

trương quang đại

(2014/10/08 06:47)

Thần Kinh
chào bác sĩ em là nam năm nay 20t gần đây e thg hãy suy nghĩ lung tung suy nghĩ tiêu cực nhieu chuyen don gian ko co gi nhung e van hay suy dien phan tich lung tung lam e met moi mat an mat ngu anh huong rat nhieu den viec hoc tap va cuoc song cua em nhieu thang nay mong bac si cho em biet em bi ...

tran duy bach

(2015/09/09 04:25)

Thần Kinh
chao bac sy chau nam nay 25 tuoi.dao 2 tuan nay chau hay bi nhuc nhoi dinh dau ben trai no chi nhuc cap do nhe o cam giac nhu ngoai da dau.ma chau uong thuoc giam dau lai chang giam,di chup ct bac sy bao khong sao

dang thanh hoang

(2015/10/27 19:14)

Thần Kinh
Nam nay chau 18tuoi, thoi gian gan day chau thuong bi nhuc dau , chau khong co thuc khuya cung khong co suy nghi gi nhieu. Chau bi nhuc dau lien tuc uong thuoc thi no het nhung khi het thuoc thi no nhuc tiep tuc vay chau co bi gi khong bac si?

duong thi kim chi

(2016/06/28 05:39)

Thần Kinh
Em chào bác sĩ Em đang lo lắng về một vấn đề sức khỏe rất mong BS cho em lời khuyên: Em năm nay 30 tuổi, là nam giới. Từ hồi nhỏ em vẫn là một cậu bé nhanh nhẹn, cũng có thể được coi là thông minh vì những năm đi học em cũng có những thành tích cao, chỉ cóp điều những môn học thuộc lòng (những mô...

Phan Thanh Tuấn

(2015/12/22 18:32)

Thần Kinh
Chào bác sĩ E năm nay 18t,khoảng 2 năm trc e có rơi vào tình trạng lo âu qá mức về cơ thể của mình,lúc nào cũng nghĩ mình bị bệnh nan y,truyền nhiễm nhưng đã đi khám và hoàn toàn bt,tới bây h căn bệnh lại tái phát và đến mức thành ám ảnh,ám ảnh kéo dài nhất là ám ảnh về hiv(vì một lần đi chơi ngã...

Ngọc long

(2015/10/10 03:54)

Xem nhiều nhất
Mới được xem