Bệnh Khác

Cháu chào bác sĩ. Năm nay cháu 21 tuổi ( nam ). Hiện tại cháu có đang tập thể hình và đã tập đk 1 tháng. Cháu thường xuyên ăn thịt bò và uống 2 cốc sữa ông thọ trên 1 ngày. Vì vậy cháu muốn hỏi ăn và uống nhiều sữa ông thọ như vậy trong thời gian dài có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không ạ. Và cháu đang muốn thay sữa ông thọ bằng sữa tươi đóng hộp như vậy có tốt hơn không. Xin bác sĩ cho cháu lời khuyên. Cháu cảm ơn

Nguyễn Văn Tiến

(2016/01/18 23:31)

Chào bạn!
Trong sữa ông thọ có chứa lượng đường lớn, nếu một ngày bạn dùng hết một hộp sữa đặc có đường, có nghĩa là bạn đã sử dụng 172 g đường, tương đương 700 calo vì vậy để tránh thừa calo gây tích trữ mỡ trong cơ thể bạn nên điều chỉnh sao cho lượng năng lượng bạn cung cấp vào được tiêu thụ hết để tránh tình trạng tích mỡ, hoặc bạn có thể đổi sang uống sữa tươi có lượng đường ít hơn. Chế độ ăn hợp lý kết hợp với luyện tập hợp lý bạn sẽ có thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan