Sản Phụ Khoa

Chào bạn,
Bổ sung sắt là quá trình chậm vì cơ thể chỉ có thể hấp thụ một lượng nhỏ mỗi ngày. Các nguồn thực phẩm giàu sắt là thịt đỏ, các loại đậu, các loại hạt, rau lá xanh, hoa quả khô. Ngoài ra, nên sử dụng thực phẩm nhiều vitamin C để tăng cường quá trình hấp thụ sắt.\nBổ sung nguồn sắt dự trữ tạo một nền tảng sức khỏe lành mạnh nhưng không nên tự ý dùng nếu không được tư vấn của bác sĩ. Uống bổ sung sắt không cần thiết có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các khoáng chất khác, như canxi có thể gây tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Ngoài ra cơ thể không thể tự loại bỏ lượng sắt dư thừa, vì vậy nếu quá nhiều, sắt ​​có thể tích tụ trong các mô và cơ quan bên trong, gây ngộ độc, làm người ta ốm đi, có khi dẫn đến quá liều gây tử vong, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào cho thấy bổ sung sắt sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Do vậy bạn nên theo dõi nếu bạn bị trễ kinh 2-3 tháng thì nên đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị
Thân ái