Cơ Xương Khớp

Thưa bs em là nữ cao 1m70 và 15 tuổi, em dậy thì năm lớp 7, vậy để cao 1m80 em phải làm sao ạ.

Lê Quốc Nam Phương

(2015/11/08 19:43)

chào em,
Em năm nay 15 tuổi trong giai đoạn dậy thì và chiều cao của em là 1m70 là em đang phát triển rất tốt. Trong khoảng thời gian từ 15-22 tuổi em có thể cao khoảng 8-10 cm nữa, và đặc biệt trong khoảng 15-18 là giai đoạn phát triển chiều dài xương nhiều hơn giai đoạn 18-22. Vì thế em cứ yên tâm nhé, em hãy tuân thủ đúng về giờ giấc sinh hoạt, ngủ đúng giờ (khoảng 22h), bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập thêm các môn thể thao, đặc biệt là bơi lội.
Chúc em nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan