Cơ Xương Khớp

Em là nam 15 tuổi. Em có tập luyện với bao cát toàn cát. Bao cát nặng cỡ 40kg còn em khoảng 55kg. Vài lần đầu luyện em thấy không có gì nhưng những lần sau tập vì do hăng quá nên cảm thấy đau nhức ở các khớp ngón tay lúc đấm. Tím ở những khớp tiếp xúc với bao cát. Và phần thịt giữa các khớp ấy bị sưng lên! Khử động thì được nhưng đụng vào thì lại đau. Em tập không có găng, chỉ tay trần đấm bao cát. Cho em hỏi thì e phải làm sao để chữa lành chấn thương quay lại tập luyện đây?

Hoàng Phước Long

(2015/10/25 01:37)

Chào em,
Với những mô tả của em rất có thể em bị chấn thương phần mềm, hiện tại tay em vẫn còn đau thì em có thể chường đá lạnh để có thể giảm đau và bầm sưng cho tay, nếu trường hợp vẫn đau hay sưng nhiều em có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Em mới luyện tập nhưng không có những vật dụng gì bảo vệ tay của mình là không nên, trường hợp của em em cần phải đợi cho tay của mình lành hẳn, sau đó nếu như em muốn luyện tập lại thì em cần phải mang bao tay bảo vệ nhé, em cần phải luyện tập cho quen dần sau đó em mới bỏ bao tay ra em nhé!
Thân ái!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan