Cơ Xương Khớp

chào em,
Việc tăng chiều cao cần phải có thời gian, năm nay em 18 tuổi thì khả năng tăng chiều cao cũng không nhiều nữa. Tuy nhiên em có thể cả thiện chiều cao của em bằng cách bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của mình, bổ sung thêm sữa và các thực phẩm từ sữa, ăn nhiều rau quả tươi, em nên luyện tập các bài tập thể thao, như bơi lội, xà đơn... nên đi ngủ sớm, sinh hoạt vui chơi lành mạnh.
chúc em đạt được chiều cao như mong muốn!