Chào bạn!\nNgười ta gọi là rối loạn lipid máu khi có một hoặc nhiều các rối loạn sau:\n- Tăng Cholesterol huyết tương\nBình thường: Cholesterol trong máu < 5,2 mmol/l (< 200 mg/dl)\nTăng giới hạn: Cholesterol trong máu từ 5,2 đến 6,2 mmol/l (200 – 239 mg/dl)\nTăng cholesterol máu khi >6,2 mmol/l (>240 mg/dl)\n- Tăng TG (Triglycerid) trong máu\nBình thường: TG máu <2,26 mmol/l (<200 mg/dl).\nTăng giới hạn: TG từ 2,26-4,5 mmol/l (200-400 mg/dl).\nTăng TG: TG từ 4,5–11,3mmol/l (400-1000mg/dl).\nRất tăng: TG máu > 11,3 mmol/l (> 1000 mg/dl).\n- Giảm HDL-C (High Density Lipoprotein Cholesterol)\nHDL-C là 1 Lipoprotein có tính bảo vệ thành mạch. Khác với LDL-C, nếu giảm HDL-C là có nguy cơ cao với xơ vữa động mạch.\nBình thường HDL-C trong máu > 0,9 mmol/l.\nKhi HDL-C máu < 0,9 mmol/l (<35mg/dl) là giảm.\n- Tăng LDL–C (Low Density Lipoprotein Cholesterol)\nBình thường: LDL-C trong máu <3,4 mmol/l (<130 mg/dl).\nTăng giới hạn: 3,4 – 4,1 mmol/l (130-159 mg/dl).\nTăng nhiều khi: > 4,1 mmol/l (>160 mg/dl).\nRối loạn lipid máu kiểu hỗn hợp\nKhi Cholesterol > 6,2 mmol/l và TG trong khoảng 2,26 – 4,5 mmol/l.\nTrường hợp của bạn xét nghiệm mỡ máu có kết quả: cholesterol là 6.3 Tuy nhiên bạn không nó rõ chỉ số xét nghiệm của bạn theo cách tính nào vì bạn không nói rõ đơn vị, có thể hiểu là mm/l, So với chỉ số bình thường ở trên thì bạn đã bị tăng mỡ máu và có một số chỉ số cholesterol nằm ngoài khoảng cho phép. \nChế độ ăn và sinh hoạt:\nDùng chế độ ăn giảm Cholesterol và calo (nếu bệnh nhân béo phì). Gồm 2 bước:\nBước 1: thành phần chất dinh dưỡng ăn hàng ngày có lượng acid béo bão hoà < 10 %, tổng số các chất béo không quá 30 % và lượng Cholesterol phải < 300 mg/ ngày. Như vậy là cần tránh hoặc giảm các chất mỡ động vật, trứng, sữa nguyên, phủ tạng động vật, các loại pho-mat, kem... Tăng cường ăn hoa quả tươi, rau, và các loại ngũ cốc với lượng tinh bột chiếm khoảng 55 - 60 % khẩu phần.\nBước 2: Được áp dụng khi thực hiện bước trên sau 6-12 tuần không kết quả. Trong bước này làm giảm tiếp lượng acid béo bão hoà xuống < 7% khẩu phần và lượng Cholesterol < 200 mg/ ngày.\nThời gian điều chỉnh chế độ ăn và một số lưu ý:\nNếu chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn theo như chỉ định đã nói trên thì thời gian cần ít nhất là 6 tháng. Cứ 6-8 tuần nên kiểm tra lại lượng Cholesterol máu. Chế độ ăn phải được duy trì lâu dài cho dù có dùng thuốc hay không dùng.\nỞ bệnh nhân bị tăng TG, cần hạn chế mỡ động vật, đường và rượu.\nGiảm cân nặng cho những bệnh nhân béo phì. Nên bắt đầu giảm dần dần lượng calo hàng ngày, thường hạn chế ở mức 500 calo/ngày.\nTập thể lực là rất quan trọng, nó có thể làm giảm được LDL-C và tăng HDL-C. Tập thể lực còn làm giảm cân nặng, giảm huyết áp, và giảm nguy cơ bệnh mạch vành.\nĐiều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Chúc bạn nhiều niềm vui và sức khỏe!
