Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Tôi bị thoát vị đĩa đệm L5-S1 thể trung tâm có rách bao xơ gây chèn ép các rễ thần kinh ngang mức ưu thế bên phải.rnThoái hoá dạng mỏ xương thân các đốt sống L2,3,4. Hình ảnh u máu thân đốt sống L1.rnNay tôi xin hỏi bệnh như tôi thì có thể chữa ở đâu là tốt(tôi ở hà nội). Cảm ơn bác sĩ.

Dương thị hiên

(2013/07/06 21:10)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi, cháu thấy cả nửa mặt cháu, tính từ chính giữa đầu -> hết bả vai bên trái luôn bị co lại mà k thể giãn ra đc cho dù thay đổi tư thế ngủ hay tập thể dục đc. Phần bị co cứng rất khó chịu ạ, bả vai cháu luôn hướng hẳn lên 1 bên như bị sứng. Phần cổ thì bị kéo lệch cả giọng, phần ...

Quân

(2016/04/17 02:49)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ Mẹ cháu năm nay gần 50 tuổi ,cứ tối về là bị nóng lưng không biết là bệnh gì, xin bác sĩ tư vấn giúp cháu

Lê Thị Hồng

(2016/06/04 17:16)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, chồng tôi 29 tuổi, là nhân viên văn phòng. Sức khỏe bình thường, không lái ô tô cũng như ngồi vùng điều hòa quá lạnh. Tuy nhiên chồng tôi thường xuyên bị lạnh vùng vai gáy bất kể trời nóng hay trời lạnh. Xin hỏi bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi, những bệnh chồng tôi có thể mắc phải và n...

Hà Ngọc Yến

(2016/03/25 21:10)

Cơ Xương Khớp
Mấy ngày nay tay trái em hay bi đau nhức từ cổ bàn tay cho tới bắp tay. Nhưng nặng nhất vẫn ở cổ bàn tay. Em có tập thể hình. Có phải em tập nặng quá mới bị zậy ko? Xin cám ơn

Nguyễn cao trí

(2014/11/19 02:28)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sỹ, Em bi đau gáy sát xương sọ đi khám thì em được chẩn đoán chấn thương vùng cơ, Em đã uông thuôc đươc 20 ngày những ko đỡ. Theo Bác sỹ em có nên đi châm cưu và xoa bóp hoăc vật lý trị liệu hay ko

Linh

(2014/10/27 10:06)

Cơ Xương Khớp
Kính chào Bác sĩ!. Em tên Thanh, 37 tuổi, nặng 65kg. Khoảng 1,5 năm nay em bị đau lưng lan xuống 2 mông rồi 2 bên đùi. Thỉnh thoảng có tê 2 chân nhưng thường là mõi 2 bên mông và 2 bên đùi. Ngày 11/06/2015 m có đi chụp MRI, kết quả như sau: 1) Gai thoái hóa các đốt sống thắt lưng type II (Modic) ...

Võ Thiện Thanh

(2015/06/15 15:44)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ. Tôi năm nay 70 tuổi. Từ 2 năm trở lại đây, hai chân tôi rất đau nhức. Tôi có uống thuốc bắc và chịu khó tập thể dục.,nó cũng chỉ đỡ đôi chút. Gần đây,khó chịu quá,tôi có đi khám ở bệnh viện Việt-Tiệp ở Hải Phòng. Bác sĩ cho chụp XQ thì kết luận là bị thoái hoá xương khớp và kê th...

Bùi Thị Đương

(2013/10/06 01:29)

Cơ Xương Khớp
Ba của em bị tai nạn giao thông bị gãy xương vai đòn bên trái, khi vào bv cấp cứu thì bác sĩ bảo không cần thiết phải mổ, có thể tự lành. nhưng qua hôm sau thì cổ và vai ba của em hơi bị sưng và dường như có khí ở trong, liệu có phải xương đâm vào phổi nên bị tràn khí ? bs có dặn nếu bị khó thở h...

trung viet

(2016/06/11 23:53)

Cơ Xương Khớp
Tôi 37 tuổi tôi bị đau khớp o ngón chân cạnh ngón cái do đi lại nhiều lên có bi sưng nhưng ko đỏ và đau đột ngột như mô tả trong cơn gút cấp Tôi có đi xét nghiệm acid uric luc đầu là 674 bs nói là tôi bị gút cho uống thuốc colchicine và allopurinol và tôi uống kèm viên gút tâm bình sau 1 tuần kiế...

phạm minh đức

(2014/08/15 07:02)

Xem nhiều nhất
Mới được xem