Bệnh Khác

Chào bác sỹ, em năm nay 21t, cao 1m73 nhưng chỉ nặng có 52kg. Vai rộng nhưng xương tay chân lại nhỏ. Mỗi ngày e ăn 4 dở, ăn khá nhiều nhưng không béo lên được. Vì là nhân viên văn phòng nên ngày làm 8 tiếng, tan sở là cảm thấy mệt mỏi không có hứng thú tập thể dục thể thao nữa. Xin bác sỹ tư vấn cho em chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Em xin cảm ơn và chúc sức khoẻ bác sỹ.

Võ Huy Hoàng

(2014/11/18 00:00)

Chào bạn,
Bạn làm việc văn phòng, công việc có vất vả không? Thể trạng phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó dinh dưỡng chỉ là một trong số các lý do quan trọng. Để đảm bảo có cân nặng mong muốn, ngoài chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, khoa học, bạn cần giữ tâm lý thoải mái, giảm lo âu căng thẳng, Ngủ nghỉ có giờ giấc. Đồng thời, kiểm tra đường tiêu hóa xem có vấn đề gì không? Điều quan trọng nhất là giữ được cân bằng, tinh thần thoải mái.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan