Chào bạn,
Triệu chứng của bạn cho thấy bạn đang bị rối loạn kinh nguyệt. Rối loạn kinh nguyệt có rất nhiều nguyên nhân như:
Do sự thay đổi hoocmon nội tiết tố nữ khi mới bước vào độ tuổi dậy thì, giai đoạn này cơ thể đang có nhiều thay đổi về tâm, sinh lý nội tiết nên chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định gây rối loạn kinh nguyệt
Do bị tăng cân hoặc giảm cân đột ngột làm nhiễu loạn mức độ hooc môn trong cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Do chế độ ăn uống không hợp lí, chán ăn bỏ bữa, ăn uống thiếu chất
Do chế độ luyện tập thể dục thể thao với cường độ quá mạnh.
Phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh mức độ hoocmon nữ bắt đầu giảm, chu kỳ kinh thay đổi cũng dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt
Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe ảnh hưởng đến hoocmon nội tiết tố nữ
Do chế độ nghỉ ngơi không hợp lí, làm việc quá sức, thức khuya nhiều.
Do tâm trạng lo lắng, sợ hãi, stress, hồi hộp khiến chu kì kinh nguyệt bị thay đổi.
Mắc một số bênh phụ khoa như nhiễm khuẩn sau sinh, sau nạo phá thau, lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo cũng dấn đến rối loạn kinh nguyệt
Để điều trị rối loạn kinh nguyệt cần thực hiện các biện pháp sau:
Thực hiện một chế độ học tập, làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý, không nên thức khuya
Tăng cường ăn các loại rau củ, và hoa quả tươi, đặc biệt là quả đu đủ vì nó rất có lợi để khắc phục triệu chứng này.
Tránh những sản phẩm như bột trắng, đường, bánh kẹo, các loại bánh, trà, cà phê, dưa chua và gia vị.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cà phê…
Tránh stress, trầm cảm, Giữ tâm trạng thoải mái, vui tươi, thể dục thể thao đều đặn nhưng không quá mạnh, quá sức để cơ thể luôn khỏe mạnh dẻo dai.
Mỗi tối trước khi đi ngủ uống một cốc sữa nóng giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện tốt tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Nên uống đủ nước 2,5 lít nước mỗi ngày.
Bạn có thể hòa tan 2 viên aspirins, một nửa muỗng cà phê đường và một nửa muỗng cà phê mật ong vào nửa chén nước. Sau đó, bạn dùng nó để uống. Điều này sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn và khắc phục cho các rối loạn kinh nguyệt.
Đối với các bạn gái thì nên uống 75ml nước rau mùi mỗi ngày(giã rau mùi chắt lấy nước uống) sẽ giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả nhất.
Bạn cũng nên đi khám bệnh viện chuyên khoa phụ sản để được kiểm tra chính xác nguyên nhân bác sĩ se tư vấn và điều tri phù hợp.
Chúc bạn sức khỏe
