Cơ Xương Khớp

Chào bác,
Nếu chỉ đi bộ nhẹ nhàng 15p mà có biểu hiện đau nhức hơi âm ĩ ở xương đùi và cơ mông thì rất có thể bác bị thoái hóa khớp.
Cháu khuyên bác vẫn duy trì việc đi bộ nhưng không nên đi quá nhiều, bên cạnh đó tập thêm một số động tác lưng và xương đùi, hàng như động tác gập người, xoạc chân giúp máu huyết lưu thông tốt và tạo độ dẻo dai cho xương khớp nếu sắp xếp được thời gian bác nên tập vào thời điểm 6h30 - 8h00 sáng giúp tăng cường tổng hợp vitamin D.
Bác cũng lớn tuổi xương khớp đã bước vào giai đoạn thoái hóa, bác nên bổ sung thêm thực phẩm giàu caxi, khoáng chất giúp xương chắc khỏe, bác nên dùng thêm sản phẩm Cốt Thoái Vương giúp ngăn chặn quá tình thoái hóa và bổ sung sung vitamin khoáng chất giúp xương chắc khỏe phù hợp với bác.
Chúc bác sức khỏe!