Thần Kinh

Chào bạn,
Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể chỉ là những lo âu hay căng thẳng nào đó trong đời sống hàng ngày chưa được giải quyết ổn thỏa; Những hành vi cá nhân như hút thuốc lá, uống cà phê nhiều, thay đổi múi giờ khi đi xa, làm việc ca đêm, ăn quá nhiều quá no trong đêm; hoặc những bệnh lý thực thể đều có thể gây mất ngủ. Đối với những thói quen sinh hoạt gây mất ngủ cần loại bỏ như do hút thuốc, dùng cà phê nhiều, ăn quá no trước khi đi ngủ,, vận động thể lực quá nhiều... Các nguyên nhân bệnh lý gây mất ngủ như đau nửa đầu, trầm cảm, dùng thuốc lợi tiểu, viêm xoang, tăng huyết áp, đau dạ dầy... cần điều tri dứt điểm các nguyên nhân này. Bạn có nói là do căng thẳng nên em mất ngủ 3 ngày, tình trạng mất ngủ như thế nào khó vào giấc, hay ngủ chập chờn, không sâu. Để biết rõ nguyên nhân chính xác mất ngủ do đâu tốt nhất bạn nên đi khám khoa nội - thần kinh và dùng theo đúng chỉ định của bác sĩ và có thể kết hợp theem một số sản phẩm thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ giấc ngủ .
Chúc bạn sức khỏe!